附言：看到这个题目，我特意阅读了著名作家村上春树写的《当我谈跑步时，我谈些什么》。先生很喜欢独处：每天清晨五点起床，晚上十点之前就寝。一天中，清晨是他身体机能最为活跃的时候，他会在这段时间内集中精力完成重要的工作。随后，或是运动，或是处理杂务，打理不需要精力高度集中的工作。日暮时分便优哉游哉，或是读书，或是听音乐，放松自己，尽量早点睡觉。这种生活看似孤独，却乐在其中，并高效地写完了诸多名作。
1.png
读了村上春树先生一天孤独而高效和放松而快乐的生活让我很受触动。由于自己喜欢清静的个性，退休后也就很快适应了独处的时光，当然也就不自觉地想过很多问题，不过没有村上春树那么丰富和有品味，但似乎也有一些感悟：如何让自己的后半生过得快乐安宁，让自己能够活得更加精彩，其实全都在于个人的内心独处里。
2.png
退休后学会独处，找到一种属于自己的生活方式。其实对于我来说，独处是一份清欢，是一种享受，独处时能够听到自己内心真实的需求。因此，每个人都是孤独的个体，很多事情必须是一个人去完成。退休后，人与人之间的交往少了很多，难免会感觉寂寞孤独，如果学会与孤独相处，也就享受独处带给自己的欢乐。独处时可以做自己想做的事，看看书，品品茶，写写字，再找一个清静之处冥想，或练练太极拳、八段锦、站站桩，让自己的身心在静的世界里得到修炼。
3.png
前一段时间为了让自己的退休生活过得更充实、更有质量，我报了一个中医临症课学习。于是让自己动了起来，每天晨跑一小时、然后跟着视频学八段锦。早餐后边品茶边学习消化临症课程内容，或看看书、 练练毛笔字，下午散散步、看看新闻联播、并每天坚持半小时冥想。自从报了趁早写作班后又增加了一项任务，每天按时完成作业，当然还是要保证在十一点之前就寝。一天大部分时间是自己一个人独处中度过。其实当自己学会了独处，也就能够享受到独处带给自己不曾感受到的健康、快乐和惬意，生活也因独处而变得越来越好。当自己实实在在溶入其中时，也就得到了心灵的升华，让自己内心变得丰盈而充实。
4.png
退休后学会独处，让自己的心回归自我本真。曾在一本书中看过这样一句话，一个人生活，可以是平淡、乏味、停滞不前，也可以是一场充实、美妙、精彩纷呈的冒险。其实，合群有合群时的快乐，独处也有独处时的美妙。适当地独处不但不会让你脱离社会，反而正是这独处的时光，让你提升自己能量，拉开与他人的差距。因此说：这个时光是独属于自己一个人的，有助于看清自己；这个时光是远离世俗，纯粹的，有助于摒弃一切杂念；这个时光是理性的，有助于找回你自己。很多时候，除了自己，谁都无法真正窥探自己的内心世界。
5.png
未来生活中，或许会收到外界或家人对自己的评价，也会因这些评价，或喜，或忧。至于自己是什么样，唯有自己最清楚。因此，独处让我静下心来去深深思考，让我远离过去的一切去寻找一片属于自己的清净之地，好让我聆听自己内心真实的声音。因为一个人，只有在独处的时候，才能安静的面对自己的内心，好好审视自己，让内心有足够的空间和净化的时间。也只有在独处的时候，不用去讨好谁，不用去做不喜欢的事，抛开外界给你的枷锁和束缚，自由自在地去做回你自己。所以，很多时候，我们不用害怕独处，反而要学会独处，享受独处，通过独处，促进自我的成长和提升。
结语：让自己的心静下来，不与谁生气，不让自己有过多的欲望，过一种淡然从容的生活，让自己的生命在独处里有质量地延伸、再延伸。
