接纳自己的感受，觉察自己的需求，可以让我们的内在更加统整。除此之外，我们可以向外与更广阔的世界联结，可以在工作中或是从其他创造性劳动中找到自我价值，可以从家族、文化、大自然中获取更广袤的精神力量。
我们所在的家族和文化，能给予我们精神的力量。
成年人能从大自然中获得慰藉，孩子更能在大自然的怀抱中获得滋养。在我的童年记忆中，学了什么课文早已模糊，至今仍清晰记得的是：春天的雨水顺着长青苔的黑瓦淅淅沥沥落下，走在路上故意扯下吸满水的花蔓，让走在后面的同学溅一身水，然后哈哈大笑着跑开；夏天暑假傍晚和表哥表姐到溪边蹚水挖河蚬，一抬头看到漫天晚霞；秋天和同学结伴爬山摘桃金娘，天很高很蓝；冬天一次寒潮使得远处山巅镶上细细银边，趴在阳台上看了很久，不知是霜还是雪……这些美妙的时刻至今回想起来仍让我心动。
