一、阅读感受
阅读这本书的整个过程，感觉是自己在跟哲人对话，他说到的每一个点，所举的每个例子，都像是在说我自己。所以代入感很强，也有很多的共鸣和收获。尤其是“人人是我伙伴”以及“共同体感觉”这两个点，让我有醍醐灌顶之感。
1.我们都是为了某种目的而活。比如，“我们不喜欢自己”的目的就是避免在与他人的关系中受伤。
2.决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。也就是说，经历的事情是乐观事实，但是不同的人会有不同的解读。比如同样经历了生大病，有的人一直在抱怨不幸，而有的人则认为这是老天在提醒我好好照顾自己的身体。
3.受自卑感困扰的不是客观事实，而是我们的主观解释。自卑感其实不都是坏事，而是看我们如何解释。自卑感可以促进我们去努力，获得进步。而自卑情结才会让人变得越消极，会认为自己一无是处，这其实是一种借口。比如：因为我长得不好看，所以才找不到女朋友(男朋友)。
4.人生不是与他人比赛。人与人之间的关系应该是伙伴关系——人人都是我伙伴。如果人与人之间是竞争关系，那么别人就是你的“敌人”，而“他人幸福”就代表着“我失败”，所以常常会陷入嫉妒的心理中。我很喜欢“人人是我伙伴”的理念。也是因为这样，我才觉得阿德勒所描绘的那个世界，才是我想要的世界。
5.课题分离。看到这个词，我想到了以前听课里的立界限。两者的意思是一样的，就是要分清楚，这件事是谁的责任？判别的方法是：如果不做这件事所产生的后果由谁承担？书中举的例子之一就是：孩子写作业父母该不该管？按照课题分离的判别方法，孩子写作业这件事是孩子的课题，跟父母没有关系，所以父母不用管，管了就变成了干涉了。在“孩子写作业”这件事上，我秉承的想法就是让他独立思考、独立去做。不过肯定会有人说我：“你的孩子都没上幼儿园，站着说话不腰疼！”我也很想看看我到时候会不会真的能做到不管？
6.课题分离是人际关系的入口，那人际关系的终极目标是什么呢？阿德勒说是共同体感觉。这是一个我第一次听说的概念，它是什么意思呢？就是把他人看作伙伴并且能够从中感到有“自己的位置”的状态。我们生活在伙伴中间，自己在为伙伴们做着贡献。就是我对伙伴们有用，把对自己的执着变成对他人的关心，关注的是：我能给予他人什么。
7.聚焦于“此时此刻”。关注如何度过“当下”这一刹那。不用思考太多的过去和未来。
8.人生的意义是由你自己决定的。我们如何获得幸福？那就让自己有贡献感，有价值。
二、金句摘抄
1.重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。
2.假若生活方式不是先天被给予的，而是自己选择的结果，那就可以自由进行重新选择。
3.要想消除烦恼，只有一个人在宇宙中生存。
4.人的烦恼皆源于人际关系。
5.困扰我们的自卑感不是“客观性事实”而是“主观性解释”。
6.所谓的“追求优越性”是指自己不断朝前迈进，而不是比别人高出一等的意思。
7.健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与“理想的自己”比较。
8.在意你的脸的只有你自己。
9.赋予过去的事情什么样的价值，这是“现在的你”所面临的课题。
10.可以把马带到水边，但不能强迫其喝水。
11.信任别人，这是你的课题。但是如何对待你的信任，那就是对方的课题了。
12.“选择你自己认为最好的道路”是你的课题，而别人如何评价你的选择，那是别人的课题。
13.没有学会直面困难的孩子最终会想要逃避一切困难。
14.毫不在意别人的评价、不害怕被别人讨厌、不追求被他人认可，如果不付出以上这些代价，那就无法贯彻自己的生活方式，也就是不能够获得自由。
15.归属感不是生来就有的东西，要靠自己的手去获得。
16.活在害怕关系破裂的恐惧之中，那是为他人而活的一种不自由的生活方式。
17.人只有在感觉自己有价值的时候才可以获得勇气。
18.上帝，请赐予我平静，去接受我无法改变的；给予我勇气，去改变我能改变的；赐我智慧，分辨这两者的区别。
19.如果不敢去信赖别人，那最终就会与任何人都建立不了深厚的关系。
三、下一步行动
1.阅读阿德勒的《自卑与超越》
2.培养自己有被别人讨厌的勇气。
3.阅读《幸福的勇气》
