大脑本身是没有什么问题的，它是一个很好的工具。可如果你从大脑思维中寻找你自己并误认为它就是你，那它就会变成一种小我的思维，并控制你的整个生活。时间和思维密不可分，别让你的心思被过去和未来占据，这会让你不愿接纳当下时刻，并容许它存在。时间仅仅是一种幻想。生命就是此刻，当下时刻是开悟的关键。苦难只是在时间中才能存在，在当下它无法存活。
随时观察你的思维，想法，情绪以及在各种情况下你的反应。多关注自己对各种人，事，物的反应。这样你会感觉到一些比你所有观察到的更为有力量的东西：在思维背后，那个宁静的，观察的临在本身-－宁静的观察者。如果你为自己设定了目标并努力实现它，你是在利用钟表时间，如果你过分注重目标，没有关注当下，钟表时间就变成心理时间，你的生命之旅就变成一个为了达到目标，获得成就的强迫性需要。如果你的思维背负着过去沉重负担，未来你将会体验更多相同负担。决定未来的是你在当下时刻的意识质量，决定意识质量的是你临在的程度。真正能发生变化以及瓦解过去的唯一地方就是当下。
