一月已经是我们90天践行的最后一段了，早起的习惯已经成型，无论走到哪里都一样了。
1）健康方面：依然每天早起早锻炼，我的运动主要是早晨跑步，无论在家里跑步机上跑还是外面公园跑，每天要在40分钟以上！每天早餐更加注重营养补充，感谢班长Ivan推荐Vitamix牌打汁机，让我现在的早餐变得更加美味，更加容易，更加有营养了！早晨起来把USANA营养餐，蛋白质粉和纤维素再加上要吃的各种水果蔬菜放在一起，不用一分钟时间一杯美味营养的早餐就搞定啦，坚信营养早餐是一天健康的基础，健康的身体是一生幸福的基础！
2）工作方面：2018年第一个月重点是主要是团队建设，对各位有目标的小伙伴进行监督提醒和沟通，终于定下了团队每周二聚会学习的会场，团队士气高涨，2018年我们终于拥有了我们联盛国际自己的高大上会场！接下去的二月要把每次会议质量提高，让每次来参会的朋友都可以收获满满！
3）学习方面：一月参加了悉尼USANA年会受到很多激励和鼓舞，特别是听了世界华人培训大师林志远的课受益匪浅，回来反复听，对我对我现在从事的健康产业有了更深刻的认知，大健康产业成就我们的同时，更是一份责任和使命要去帮助更多人重获健康享受自由人生！这个月听了几本樊登老师的几本书，特别是最近一本《深度工作》触动很大，我几乎被网络捆绑，常常下意识摸手机刷朋友圈，下面我要刻意练习，慢慢远离手机，从常常在线转变为固定时间在线！多看一些纸质书，多听书，学海无崖，学无止境！
4）家庭：一月全家去塔斯马尼亚旅行，我们同两个女儿定下协议，每一个人做好自己该做的，不教导不指责，一月下来，女儿很自律，我们只做好榜样，孩子做她们自己，给孩子最大的爱就是父母彼此相爱！一家人的健康是我们每一年的最重要目标，家庭幸福是我们一生努力目标，其他一切都围绕这个最高目标！
