读书别靠意志力：
学习和读书一样，都是要根据自己的兴起来展开学习的，而非意志力，有兴趣引导，才能快乐读书，读自己想读的书，学自己想学的东西，这样才能长久的做下去。
1.预习，熟悉大概
任何的书都要进行预习，了解内容 ，把握其大意，最好能区分好书的结构。这样有两种好处，一个可以提问，提关于书内容的问题；第二这样紧抓主题或者大意来读这本书，效率更高。
2.3-2-1训练
3-2-1训练：在书中找到一个新的章节，阅读3分钟并标记阅读的进度，第二遍用2分钟，要阅读到同样的进度，第三遍用1分钟，阅读相应进度的文章，通过时间控制，强化阅读的速度，提高相应的阅读技巧，达到熟练的程度，加速眼球的对内容的摄入量。
3.思维导图的运用
思维导图的优点就是一眼就能看清楚整篇文章的结构，通过关键词引发联想，对文章内容展开思考，结合自己的理解，分析自身可能需要的调整。
还能判断作者的思路是否明确，逻辑合理与否，帮助自己理解和吸收让书中内容的逻辑脉络一目了然，所有重要的信息全部紧密的罗列在一张纸上，越中心的内容越重要，相对次要的信息靠近边缘，所形成的发散性思维非常有利于大脑的理解和记忆。
4.学习时间段
每个人各自的学习效率不同，学习时间段也不同，需要寻找个人最高效的学习时间段，强化时间段内的学习，减少在效率低的时候学习，以此减少学习的疲劳战。
5.感官训练及GEWAR公式
感官训练：
瀑布练习：先两分钟视觉器官，然后听觉，视觉听觉结合，提升我们身上各种感觉器官的敏锐度，然后在把不同的感觉经验综合在一起强化练习。
补充练习：对于感官的训练要冥想出清楚的图像，因为视觉吸收资讯的效率远胜于其他器官，利于业余时间训练，可以在公交、地铁等任何地方。
GEWAR：
Geisteshaltung心理状态；Entspannung方式；Willensrichtung意向；Aufmerksamkeit注意力；Repetition复习。
最重要的就是心理状态，当你要不断告诉自己，我学习不好时，实质上的表现会跟你的内在暗示同调。找好自己方向通过自我不断暗示，引导自己内在正向调频。
6.强调规律复习
很多人对于学习的挫折经验，就是一直努力学习，但是过一整子发现已经记不起来学过哪些内容，学的越多忘记的也就越多，通过遗忘曲线我们知道，学习完24小时内会忘记内容的80%的内容，这就要求我们不断强化复习。
定期复习：通过正确的复习方法，避免学习过的大量内容流失，所以需要在每一个遗忘曲线前再次复习，避免遗忘。
培养自己的读书兴起，让读书不在需要意志力的坚持也能高效的读完，读书亦是一辈子的事情，应该放长远，读书只要开始都不会晚，拿起书，立即开始读吧！
