知乎上有朋友问：真正的释怀到底是什么？
首先我认为是认知上的转变。以无常是常的心态看待曾经和正在经历的磨难。不纠结于无法改变的事实，也不再一味地自责。接纳不完美的自己，并真诚的做自己。
一个人的认知一旦有所转变，就会有一种豁达的心境，会从心底对过去的自己说“没关系”，然后带着重新开始的决心和松弛的心态拥抱当下和未来。
有了这样的认知转变，人的行为自然而然便会发生改变。很难再因为什么事而影响当下的心情与生活。
真正的释怀，不是把过去统统都忘掉，而是再次想起时，能够坦然一笑。就像手中的沙，越用力，流失就越快，摊开掌心，反而会得到更多。这就是真正的释怀。
