“千寒易袪，一湿难除”相信很多人都听说这句话，指的是人体感受湿邪时不容易袪除。

身处南方的人经常会听到说自己的湿气重，这是因为人感受六淫邪气跟地域有很大的关系，西北干旱地区的脉象受环境影响会偏燥，也就不会存在湿气重的症状了。

北方天寒地冻，更容易感受寒邪；南方天气炎热，更容易感受火邪；东方狂风肆虐，更容易感受风邪；西方天气干燥，更容易感受燥邪。

不过以上只能做一个大致的参考，实际情况还要经过多方面 的验证。

通常在南方山地、丘陵地区，地势低洼，雨水泛滥，相较于北方湿气更盛。

江西、湖南、贵州、重庆、四川这些省份的地形更容易生湿，湿性粘滞，不易袪除。

辣椒属于火性，可以生阳化湿，这些区域的居民喜欢辛辣的食物。因此每个地域的风俗习惯、饮食文化跟当地的气候以及环境息息相关。

人体在感受湿邪时分为外感和内伤。居住在河边、低洼处、海鲜市场的售卖员、洗头发没有及时吹干、长期穿着湿衣服等外在因素都会导致湿邪入侵。

素体阳虚，虚则生寒，寒则生湿，湿则伤脾，无力运化水湿。阴囊潮湿，白带增多，潴溜于体内，由脾而生。

毛孔闭塞，小便不利，肾阳虚衰，湿性重浊，趋下，沉于人体的下焦。可见于下肢水肿，胀满，按之凹陷不起，踝关节隆起，由肾与膀胱而生。

头发油腻，眼睛浮肿，舌体胖大，边有齿痕，多汗虚汗手心出汗，由肺脾而生。

因湿性粘滞，寸口脉可见于粘手，血液浓度偏大，脉管与脉外组织边界模糊不清，脉会出现濡、缓、沉、弦、细、微凉等指感。

中医临床袪湿通常用健脾扶阳利小便之法，外治法通常用艾灸扶阳发汗。

常见的肩颈酸痛，腰背僵硬用灸法发汗解表疗效显著，不输方剂。