听说过百日筑基这一说，所以从明天想连贯记录一下自己体悟，和观察身体的感受。正好简书有挑战百日更新。借由简书进行记录。记录不是为了获取流量，啥也不为。单纯只为记录自己。

善行。用自己的善互动到对方，别人的善，与别人的善互动，我便会得到越来越多的善。

最主要的是与对方善的表情互动，最主要不是语言，不是排除善的语言。语言可以骗人，但是表情和肢体动作表达出来的善，不会骗人。如果是经常用表情和微动作骗人，而其嘴里说出来的语言却是骗人的，相反的，几乎没有可以做到这种身心分裂的状态，违背人性。所以选择相信对方的善的表情和微动作或者语言背后表达的东西，基本上是没错的。简易、方便可行的法门。

只要产生互动，对方的行为里一定存在着善。否则对方也没法存在。今天吃了一个桃，买桃时问对方：哪种桃更甜？他主动想装10元三斤想让我买10块钱的。我本来想买三个。回来一吃，真是感觉到香甜。在什么最盛产的时候吃什么，基本上就是应季的水果。假设她是因为这种桃进的非常多，想多赚钱。那更说明这种桃子盛产期。那么这种桃子便得到了此时此季节，合天时的更多的气，合地利的更多的味。得天多少气，得地多少味，正是一个食材是否有香气的是否好吃的标准。这个因果互相推都可以。

在参加立生老师精分课之后，翻出了之前认识的瑜伽老师晶晶的视频号，因为之前关注过，还曾有她的微信。大概又是想攻击立生老师，搜罗这些素材。我这几天看她的视频，胸膈膜上提然我感到很舒服。不知道原因。其实很多事情，不需要知道原因，身体达到也是一件非常开心的事情。也是一条捷径。否则都要通过大脑的推演，将要累死。

内关身体。其实身体比头脑快不只千百倍。比如看到某件食材比如我今天吃的苦瓜，然后舌侧产生津液，正好呛苦瓜到胃里正好帮助消化。这些不是头脑推演的过程，头脑推演也永远比不上身体快。