脑出血，是心脑血管疾病的一种急症，也是脑卒中的一种。

脑出血发病时如果没有及时抢救，很有可能迅速威胁生命。

而如果发现的太晚，即使抢救过来，也容易留下严重的后遗症。因此患有高血压以及动脉硬化的人群，一定要特别注意预防脑出血。

脑出血发生前，身体有七个前兆信号，出现2个以上，尽早就医

1、头痛。疼痛常常位于出血一侧的头部,在颅内压增高时,疼痛可以发展到整个头部。

2、头晕。头晕常与头痛伴发，特别是在小脑和脑干出血时。这些表现可以短暂地出现一次,也可以反复出现或逐渐加重。

3、说话不清，吐字困难。与人交谈时突然讲不出话来，或吐字含糊不清，或听不懂别人的话。这些征兆表示有血压波动或脑功能障碍，是脑出血或蛛网膜下腔出血的预兆。

4、半身麻木。如果常常感觉左右半身麻木，应该考虑脑内小血管是不是出现了问题。

5、突然健忘。如果对从前的事情完全忘记，但是在数小时之后又有所好转，在遗忘的时候内心恐局促不安，要考虑急性脑血管病发作前兆。

6、舌根发硬、嘴角流口水。突然感觉舌头根部僵硬，舌头膨大，说话说不清楚，或者突然出现一侧嘴角流口水、不能说话或说话含糊不清的情况。

7、眼前漆黑。突然一瞬间眼前发黑，或者一只眼睛看东西模糊，甚至出现重影。

脑出血最爱这四类人，一定要注意

1、中老年人

随着年龄的增加，人体的血管壁就会逐步硬化(老化)，这就是脑出血的一个首要风险要素。

也就是说人到中年以后，脑出血的发病机会就会有相应的增多，因此45岁以后的人，都要注意血压的升高以及预防脑出血。

2、高血压患者

高血压是临床最常见导致脑出血的原因之一，血压愈高和波动愈大者的脑出血发病机会愈多。

因此，高血压的朋友们应该控制血压，并做好相关预防工作。

3、吸烟酗酒者

吸烟可促发动脉硬化，使血管脆性增加。

再加上吸烟可引起心血管和神经等系统的变化，从而引发脑出血。

饮酒是引起脑出血的一危险因素，尤其酗酒，可引起血压增高或凝血机制改变和脑血流加速而促发脑出血。

4、肥胖者

肥胖者容易发生大脑动脉粥样硬化。他们的大脑血管又硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，引起脑出血，严重可以危及生命。

并且，肥胖者血液中的组织纤溶激活抑制因子也比普通人高，这种因子促使血栓形成，所以肥胖者容易发生脑血栓，也就是我们所说的脑梗死。

预防脑出血，谨记“食二物，饮三水，做好四件事”

食二物：

1、纳豆

纳豆被称为是第一溶栓食物，预防血栓的形成，避免血管堵塞。

纳豆所含的纳豆激酶本身具有纤溶酶的功能，能直接降解血栓。

所以平时多食用，有清血管，避免心脑血管疾病的发生。

2、卷心菜

卷心菜对血液的健康起着决定性的作用。

卷心菜中含有大量的维生素C，钾，钙等营养物质，可促进身体的代谢，血液的循环。

其中含有大量的维生素U和维生素K，可有效保护血管黏膜，加速血液循环，恢复血管的弹性。

饮三水：

1、牛皮菜根茶泡水

牛皮菜的根茎中的镁能够阻止血栓的形成，净化血管壁的胆固醇斑块，改善脂质代谢，软化血管的硬化强度。

此外，牛皮菜中的钠和钙的最佳配比，能够清除血管壁中积累的多余的钙。

将牛皮菜的根茎泡水代茶饮，可以起到养护血管、预防血栓和动脉硬化的作用。

2、华花苗荷叶茶泡水

荷叶：含有抗氧化性极强的化合物，可以清除血液中的自由基，从而减少自由基对血管壁的破坏。其含有的黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液粘稠状态，降血脂降血压，可预防血栓的形成。

小叶苦丁：可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，可降低血压，对高血压者有很大的好处。

华花苗：研究表明，其水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。

三者搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。

3、扭序花茶泡水

扭序花泡水代茶饮，可以很好地降三高，养护血管健康。

研究表明，扭序花能够改进全身血流状态，增强心肌收缩能力，改善血压。

扭序花含有的黄酮类化合物可以对心脑血管起到保护作用，可以防治动脉硬化、冠心病、中风等疾病，对调节血糖也可起到重要作用。

其含有的三萜类化合物和不饱和脂肪酸，都可以降低胆固醇，调节血脂。

做好四件事

1、坚持做腿部运动

每天坚持运动，可促进血液的循环，增强心肺功能。

也做腿部运动，可更好的为大脑供血，供氧，预防老年痴呆，脑中风等。

2、适当放松

压力过大的人，会引起血管痉挛，影响常的血液循环，诱发血栓的形成。

平时懂得劳逸结合，适当的放松，身心都会起到积极的作用。

3、控制体重

现今我国肥胖的人远远的超过了瘦子。

数据显示，肥胖的人，患脑中风的几率提升30%。

肥胖会影响血液的代谢，增加血液粘稠度，诱发高血压，高血脂，从而增加脑出血几率。

4、定期检查

预防大于治疗，脑出血不是悄无声息，血管硬化，血管堵塞也不是突然发生的。

所以40对以上的人，或是已经患有高血压，心脏病的人，时刻监测自己的身体。

定期的进行心电，脑CT等检查。

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