至暗时刻，其实是所谓的至暗时刻，这都是人自己定义的，我们可以把所有的“至暗时刻”重新定义。
过去的或者现在的痛苦都不等于不好的，我们要用正面的思维去解读，比如我不该做那个决定，要变成当时做那个决定是我经过充分思考之后做的最好的决定；比如要是我以前努力考上更好的学校也许就能找到更好工作，要变成这就是为了让我的生命力更强而设置好的，不然我永远是温室的花朵。
也许脑海里是不是会谴责过去的自己，否定过去的自己，此时此刻停下来，告诉自己这很好，人生就是为了体验，如果人生像我想象的那样一帆风顺那不是也没意思。突然想到别人讲的一个故事，她说妹妹有一个同学，长得帅成绩好，家境好，但是在上学的时候就自杀了。所以不是所有“好”就是好，不是所有“不好”就是不好。
好与不好全在我们自己的评判，全由我们大脑掌控。
