觉察：每一次学习复习都是一次提醒，之前经常会感觉头脑思绪混乱，加上空白的根轮就会让自己忙个不停，做这件事情时头脑又想起那个事别忘了，或者那件事紧急先干了吧🥵自己能把自己整一身汗，现在回想干啥这么为难自己呢？事情干好了吗？有质量吗？你有享受其中吗？当有觉察后，我时常会给自己按暂停键，休息一下！头脑空白的人需要专注一件事情上，所以我把今天要做的事情写下来排个顺序，必要紧急先做，做事情时跟自己的心链接，不要做一个被头脑绑架的躯壳，让头脑牵着走，回归自己的权威尊重身体的感受！让两个压力中心自然流动起来，做自己喜欢或者是有价值的事情
与身体链接：我会发现每当写作的时候心会特别静，今天家里没水没电，有机会在床上独处学习工作，2爻感觉很舒服
感恩：感恩就是对自己的一次清理，借助今天的流日我们可以在思考人生的意义是什么？其实每个人的定义都是不同的，就像我们每个人都是独一无二的一样，不要复制别人的成功成为自己的人生目标，我的人生意义就是吃饱，穿暖，父母身体健康快乐，我能一生做着自己热爱的事情不缺钱花，在这个地球上明娟这个人没有给别人带来麻烦，可以为他人和社会贡献一份力量就不负此生！感恩我身边的人，我们经历成就我活出自己的人生意义
