一、导言
哈喽北鼻，告诉我，这是不是你？
- 常常想着要早睡，却放不下手机。
- 告诉自己要早起，在被窝裹虾米。
- 明明知道该看书，却开始打瞌睡。
- 嘴里喊着要减肥，先约顿大餐去。
在这里对号入座，请不要骗自己。
怎么样，踩中了几条？说实话，这些我都踩中了。
一直觉得，我可以更优秀，想要自律，让自己的生活变得井井有条，做事不拖拉，遇事不冲动鲁莽，但是身体总是比大脑反应快，往往后知后觉，追悔莫及。
直到最近看到周岭的《认知觉醒》这本书，突然发现，与其说是我自己的问题，倒不如说是我不了解自己的大脑，不懂得怎样驾驭它来实现自己的需求。
从中了解到，即时享乐、不自律、易冲动，是大脑的锅，我们不背。
为什么这样说呢？
书中提到，人类由内而外拥有三重大脑，分别是：本能脑、情绪脑、理智脑。
二、三重大脑
1、本能脑
大约3.6亿年前，地球进入属于爬行动物的时代，为了适应环境，更好的生存，它们演化出了最初的“本能脑”。
其结构很简单，只有一个原始的反射模块，遇到危险就战斗或逃跑，遇到猎物就捕食，遇到心仪的异性就追求，它们没有情感，没有理智，依靠这种简单的本能反应，它们生存下来，一些动物一直延续到现在，比如鳄鱼，蜥蜴和蛇，所以本能脑又被称为基础脑、鳄鱼脑或爬行脑。
2、情绪脑
大约2亿年前，哺乳动物出现。它们为了更好适应环境，进化出了情绪，大大提升了它们的生存优势，比如恐惧情绪可以让自己远离危险，伤心情绪能引来同行者的关注，兴奋可以让自己专注捕猎，在这种情况的驱使下，哺乳动物的大脑也逐渐发展出一个独特的情感区域，我们称为“情绪脑”。
3、理智脑
直到250万年前，人类从哺乳动物中脱颖而出，大脑前额区域进化出了新皮层。随着不断地进化，发展成了一个无与伦比的新脑区，它让我们产生了语言，创作艺术，发展科技，建立文明，从此在这个星球上占据了绝对的生存优势，这个新脑区被称为理智脑、理性脑或思考脑“。
它们的作用分别是：本能脑主管本能，情绪脑主观情绪，理智脑主管认知。
三、三重大脑之间的关系
从上面我们可以知道，三重大脑同时存在于人类的大脑中，那么这三重大脑之间相互配合，谁更有话语权呢？下面我们开始分析：
1、从它们出现的时间来看
出现最早的本能脑比出现最晚的理智脑早出现大约3亿年，这已经不能用老祖宗来形容了，俗话说，“姜还是老的辣”，本能脑吃过的沙比理智脑喝过的水还多。
2、从它们的发育时间来看
本能脑在婴儿时期发育的就比较完善了，一张嘴就知道吃，饿了不舒服了还知道哭；情绪脑则是在青春期左右发育完成，好家伙，那时候懂得谈恋爱了，开始打扮自己了，心事儿也变多了；而最优秀的理智脑，还需要在成年期才能基本发育成熟，慢慢的懂得规划自己的未来，说话做事要先经过大脑思考应该不应该，变得稳重些了。
3、从他们本身的构造来看
我们的大脑拥有800亿个神经元细胞，而本能脑和情绪脑拥有近八成，所以对大脑拥有绝对的掌控力，同时它们距离心脏更近，这也是为什么我们一紧张大脑就一片空白的原因。
4、从它们的运行速度来看
本能脑和情绪脑掌控着潜意识和生理系统，每次运行11万次每秒，而理智脑却40次每秒且耗能多。
四、总结
亿万年的进化过程中，我们的祖先为了生存，更多借助本能和情绪的力量。
本能脑用于对危险做出快速反应，还有各类基本生存的基操。情绪脑用于对食物进行及时享受带来的舒适感产生强烈欲望，促使他们不断地获取食物，维持生存。
同样地，为了节省能量，本能脑和情绪脑排斥思考锻炼这种比较费力、损耗能量的事情，喜欢不需要动脑筋的简单行为。
由此带来的影响，把人类塑造成了目光短浅、即时满足的天性。
那么，我们就只能一直这样受本能脑和情绪脑的摆布的吗？有没有办法改变这一现状呢？且听下回分解。
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