你身边有没有那种，对当下的生活、感情或工作很不满意，陷在内耗的痛苦之中，但又不愿意去做改变的人？
以前我就是这样的人，干着一份一眼可以看到头（没有晋升空间）的工作，无趣无味，但是又总找这样那样的理由不愿意跳槽……
这些现在内耗痛苦中的人为什么害怕去改变呢？大概率是因为这两个原因：
第一、改变需要我们从以往的习惯和模式中去变化，而变化要面对未知，未知会让人恐惧，没有安全感，人性是趋利避害的，不会有人愿意主动去接近或者面对恐惧。而人往往总是容易安于现状，认为现在的状况也还过的去，未知充满了不确定性，为了避免这些不确定性的发生，所以干脆选择不去改变，安于现状就好。
第二、每一个痛苦的背后其实都有一个保护它、支持它的意图，当这个意图在支撑着它时，它会选择不去行动。比如，我之前觉得自己为什么那么内向还不愿意去跟别人交流？因为我会觉得去跟别人交流的时候有可能会伤害到我（语言伤害之类的）为了避免不被别人伤害，于是我选择了“不去主动与别人交流”的行动。
综上所述，痛苦的人害怕改变通常是面临着两个问题。
我们分析了原因，就可以针对这些原因去制定相应的策略，比如工作不如意，那么我们可以选择看书学习，积累自己的核心能力，有一天就有底气去换工作。目标可以循序渐进，今天看两页、明天看三页……
如果我们对生活不满意，那么可以选择多去接触大自然，它会给你能量，也许在这些能量中，可以找到处理自己情绪、事情的方法。
希望还在内耗痛苦中的朋友们，可以勇敢的迈出第一步，实现突破改变的可能性，加油！
