你有没有这种情况？说话说不到重点，关键时候啥也说不出来，说话没什么逻辑性，不清不楚，表达能力还特别差。是不是特别羡慕那些口才好，说话条理清晰的人。

那如何提高你的表达能力呢？

1、朗读，形成肌肉记忆

一定要培养睡前十分钟朗读的习惯，读一篇新闻或者时事，不用太长500字左右就可以了。

关注一些新闻类的公众号，每天睡前或者饭后，大声地朗读一篇。

为什么一定要是新闻类的稿件？因为新闻稿件：短平快，信息量大，内容足够丰富。而且大多数新闻稿结构都是：论点、细节、总结。这样时间久了，就会养成一个叙述的模式：先说重点再说细节。这也是跟人说话的一个技巧：先说结论，再解释理由。

因为结论往往是最能引起人的兴趣的，而且这样的讲话方式显得你说话很有条理。

切记，不要默读。一定要以高于平时说话的音量读出来。可以慢读+快读的方式，读个两、三遍。

我平时喜欢用喜马拉雅，不但可以听自己读的怎么样，也可以去听别人是怎么表达的，通过看一些文章来增加自己的阅读量。

2、对镜练习

每天起来对着镜子练习绕口令或者复述练习，也可以对自己加油打气说一句“新的一天，我是最棒的，加油”长期的心理暗示能够增加自信。对着镜子练习可以看到自己的表情和动作，可以有效地纠正自己的不得体的姿态。

3、录音

不录一次音，我从来不知道自己的声音那么不好听，录音可以帮助我们检查自己说话时的气息、停顿、重音。利用录音，为自己纠正，找到自己的声音。

或者可以给朋友发微信语音的时候，听一下自己说话的逻辑和语气，可以进行及时调整。

4、拍视频练习

拍一段视频，跟自己分享生活，讲一下今天都做了什么，可以是一件趣事，可以是生活的感悟，也可以是学习的复盘。通过会看自己录的视频就能发现自己的语言表达上的问题，减少一些“嗯”“啊”的词汇，帮助自己有效地改进。

5、绕口令练习

找一段自己喜欢的文字或者绕口令，先熟读，慢慢地加快阅读速度和难度，日积月累，定能让你口齿伶俐。

6、复述练习

也可以把自己看到的文章进行复述练习，不用讲的一模一样，只要能说出大概的意思就可以了，这样能提高语言的连贯性和条理性。

开始行动吧，每天15分钟，唯有行动才能让你更优秀。