#归零活法正念实修 11.23 早课
拿起时全力以赴，放下时心无挂碍。
臣服、接纳，全然的过好当下。
对我而言，拿不起是因为害怕承担，放不下是因为对过去和未来还执着与自己全能掌控的虚幻世界中。
我臣服我应当承担的责任，我臣服我能做的有限，我全然的接纳自己。担心忧虑以及全能掌控的想法都是虚妄的，诚实的面对自己的内心才是最重要的。看到我不够好的地方，允许它，爱它，看到自己无能为力的部分，全然的接纳，臣服于宇宙规律，不再抗争。不自我抗争了，然后才有力量去面对它，自己想要什么就种下什么，全然的投入当下，对结果不执著。
以我精进功课获得的智慧，祝福所有人都能拥有纯粹而平和的人生。
—正念·清理·利他—
