1.挺胸就能静坐。今晚散步到胡踏地亭子，我背靠亭子的柱子差点就静坐进去了 心安不已。我回家躺床上试了下，原来靠墙挺胸就有了心安之感。不靠墙挺胸静坐就没有靠山，就很难稳固。原来在闭关室也是可以这样依赖靠墙挺胸实现静坐目的。原来闭关室里弄快板或称为床的东西，就能实现静坐了。
2.感恩关关老师陪我练瑜伽。练了一小时又聊了一小时。
3.感恩苗苗陪我艾灸，身上很暖
3.感恩自己在半书房一下午的滋养，得以链接自己。
感恩日记Day17原来靠墙挺胸就能入定
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