今天学习叶老师的课程：优秀是一种习惯。习惯是潜意识控制的行为。成功人士之所以成功是因为他们拥有更多的优秀的习惯。70%-80%的人的生活状态是由习惯控制的。我通过学习易效能已养成早起的习惯，早起让我的生命带宽延长，可以学习易效能课程让自己每天进步一点点，潜意识里加入正能量，写晨间日记反思昨天安排今天。另一个好习惯就是早睡，虽然没有十点准时睡觉，但不会像以前熬夜了，十一点之前准时睡觉。饮食也有规律了，但喝水的习惯需要加强。还有睡前泡脚也要拾起来，这样睡眠质量会更好。以上是生活方面的习惯。
工作上的要事优先，做的不到位，安排了计划，但做的不太好，原因是没有用番茄工作法。以后加强训练。
