这两天朋友圈里的一个陌生朋友连着群发着轻松筹，是希望大家能够救助她的妻子，-每当看到我都会默默的捐上一点，发生在别人身上是故事，发生在自己身上那就是事故了。想着今年我的两位同学离世，一位初中同班同学我都已经忘记他的模样了，刚交新房准备装修小孩才三岁，肝癌晚期；一位高中隔壁班的大概记得他球提的不错，帅气十足，但是怎么也想不到是糖尿病。都是风华正茂之时，却只能舍下父母妻儿，那种伤痛我无法能够体会，那就是撕裂吧 。我想我的反思是带走他们的不是意外，是健康，是对健康的忽视。
现实的社会教会我们第一要解决的是生存，去赚钱，却不知身体健康才是生存的根本。大家都追逐着财富自由，却不知财富自由是很片面的，一个社会人要的应该全方位的富足，排在第一位的是身体的富足，只有身体健康才是根本，更长寿；第二位是财务的富足，没有债务，能够自由的支配自己的时间，不再为了基本的生活所需出售自己的时间，给子女足够的教育基金，给自己充分的医疗养老金；当然在这之后的富足和自由我想应该是我们的个人和家庭，在我们的生活中达到平衡，获得尊重；最后我想就是社会和环境，更干净，更安全，就是整体生存环境要好，没有雾霾，有蓝天白云，有青山绿水。所以健康才是根本，我之前也会舍本逐末，用健康去换取事业，金钱，其实恰恰是最不值得的，那如何获得身体的健康呢。
健康的对立面就是疾病，我想我们对健康的概率就是，没有疾病。如果有疾病那怎么办呢？ 去医院，找医生。这肯定是没错的。 古话说，上工治未病，中工治欲病，下工治己病。现代的医院医生和医疗保健行业实际上并没有花多少时间和精力去教育病人如何保护他们的健康，换句话说，医生们只是太忙于治疗疾病，而没有时间考虑如何教育病人采用能够事先预防疾病的生活方式。还是那句俗话现在的医生看病都是靠仪器了还哪能告诉你如何不得病，他们更多的了解是药。但，是药三分毒。所以大家会更趋向于选购一些保健食品，就是营养辅助食品，的确，这能很好的帮助我们预防一些慢性疾病，因为人本身就是由七大营养素组成，碳水化合物，油脂，蛋白质，维生素，水，矿物质，膳食纤维；身体的机能出现问题，得病了那就说明是哪些元素缺失了。补充是必须的，所以大家不要讳疾忌医，更不要排斥一些营养辅助食品。
单单补充营养素够吗？肯定是不够的，美国最权威营养学专家雷.D.斯全德在《别让不懂营养学害了你》此书讲到我们健康的身体是需要健康饮食+坚持锻炼+服用高品质的营养补充品，所以这才是一个完整的系统。当我们去看市面上很多减肥的方法后，你就会发现但凡一蹴而就的往往反弹的厉害，唯有真正改变生活习惯，改善饮食结构，坚持不断的健身锻炼的才能够健康的减肥.其实大部分只有在他们意识到他们在哪方面受到威胁之后，才会愿意改变他们的生活方式.所以健康谈何容易
以上仅仅是我自己的一些自己的体会心得 ，送给在不断践行财富自由路上的战友们，记得身体是革命的本钱。
