随意养生1019

今天空气质量不好。除了早上用太极行功往返果疏好超市买早点，其它大部分时间宅在家里。自己做了定步云手，复习了一下揽砸一的发力。让孩子也练习了一下定不云手。把她的心定住，把神定住。

这两天精神都很好。可以持续四五个小时不停地干家务。也可能是因为断舍离是我最喜欢的家务吧。晚上吃的很少，觉得自己很干净，很舒服。

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