爱自己，说起来容易做起来不易，我时常责怪自己，为一些事感到羞愧，感到不好意思，可是别人的看法其实没有那么重要，我们要学会安抚自己的不良情绪，允许自己悲伤 难过 生气，这些情绪也是在保护自己，我们可以将必须 不得不等词语换成我选择做 ，是因为什么。就比如我选择工作，是因为想用钱来创造更美好的生活，想让自己更充实，想着边工作边去实现梦想!想着工作中更能体验心流的状态。
我选择用不同的表达 不同的需要来描述我的生活，我活着不是为了取悦别人，不是为了获得奖励和肯定，我活着是要活出真实的自己，活成自己喜欢的样子，努力爱自己的活着!
