早晨：五点十分早起，跑步到学校上早读，5.21公里。六点十八分进教室。
上午：上完《庄子》一课。讲练习。改历史作业。看网易公开课。搭同事的车回家。感恩！
下午：写美篇《为师生撑起一片生命的晴空》。
晚上：上晚自习。测验语文第三单元。回家阅卷。
小结：
1.早起到出门花了半个小时。要惜时，不磨蹭。手机不放在床头。听到铃声立刻起床。起床后不看手机。洗脸刷牙如厕穿衣及预备活动等快速而到位。
2.午睡不可太久。设闹钟。可在宝宝睡醒前做点事，比如备课、读书、写文章等。
3.想到的事能做的立刻去执行，如果和计划有冲突，则记录下来。提升行动力！
4.多和学生谈心，对学生的不足，尽可能和颜悦色地交流沟通，润物细无声。
5.多觉察自己的情绪，先处理好自己的情绪，再和家人交流，《你要的是幸福，还是对错？》金韵蓉的新书，标题就很给人深思。抱持自己的不良情绪，把平和温柔阳光耐心爱心传递给每一个身边的人。
