2020/8/16 月馨姐个案复盘
此次我想探讨的主题是无力，因为我最近一段时间都处在什么都不想干的状态里，但同时又有一些不得不做的工作，感觉一直在逼迫自己，内心撕扯得很厉害，每天就是紧张，焦虑，想走又走不掉，晚上回来就想睡觉，觉得自己像是快要没气的那么累。
个案开始，月馨姐说感觉我很悲伤，我是很悲伤，就是感觉无能为力了，除了睡觉也不知道怎么能让自己缓上来一点，感觉能量都要耗干了。早上一直睡也没有觉得休息过来了。月馨姐说是我内在的撕扯，否则身体休息过来了就不会觉得累了。后来月馨姐邀请我临在，我试着观呼吸，感受手脚，但依旧紧张，我觉得这对我来说很困难，但又很想逼着自己做成，毕竟临在是基础，没有临在怎么有后面的教练呢？月馨姐可能感受到我这些内心活动了，她说临在不只是可以感受呼吸，而是可以感受整个身体，包括外部世界，随后她带着我一个部位一个部位的放松，从头，到前胸，到腹部，到腿部，包括身体内的各个器官，我感到放松了很多，脚很麻，左脚前掌麻得最厉害，心里很堵，狠堵，中间打了两个哈欠。月馨姐说我忽视身体太久了，只把身体当工具，我承认，我从来没有好好感受过自己的身体，也没有好好抚摸过自己，拥抱过自己，只是嫌弃，对抗，只是索取，还希望她给我更多。
这时我感到自己放松下来了，月馨姐说：我们来做AB练习，我心里有抗拒，像小时候被要求了的那种感觉一样，我害怕，害怕做不好，这时我好像又开始神游了，心立刻不在这里，就剩恐惧。月馨姐说，看见，我像没有听见似的，根本没有反应过来，我回应，我觉得我似乎不在这个场里，月馨姐说，不在这里，那在哪里？我心里有答案，但还是没敢说出去。之后我们似乎就顺其自然地开始聊天了。
我讲述了我的疲惫，无力，特别无力，每天什么也不想做，又讲述了来做这份工作的始末，大致就是对方三番五次地约谈我，明明自己也要用我但是就一定要说成是他们恩赐于我，我要珍惜，我要记恩，这种感觉太难受了。
月馨姐问：这种感受在什么时候有过？和母亲的相处和这种感受像吗？
我：很像，一个东西不管我是不是需要，她给我我就要感恩戴德，我不要也不行，要还得是一副“感谢你恩赐于我”的姿态，不然她也不愿意。
月馨姐：是啊，所以还是和母亲的功课。这些都是有我们和父母的功课，不然不会勾起你。
这部分我认，我特别认，而且我最近发现我对母亲的愤怒又升起来了，之前以为是上一份工作的问题，现在看来完全不是，跟做什么工作没关系，但可能和这样的一种持续的状态有关系，或者说母亲在我这里已经成为了“工作”的象征，我和她的功课还远远没有做完。
月馨姐又问，这份工作是什么困住了你？是人际关系吗？
我好像一时也答不上来，我这次回来确实比以前更不愿意说话了，就是觉得很累很累，一句话也不想说，就想自己呆着。但要说人际关系困住了我，好像也没那么严重，我也可以和别人说说话，但好像自己的内心封闭了，谁也走不进来了，都是逢场作戏，都是逢场作戏。我好像又觉得我都无所谓了，就是你们爱喜欢我就喜欢，爱讨厌我就讨厌，我也无所谓，真的无所谓。好像就是一种把自己包裹起来，然后爱谁谁的架势。
月馨姐问，你小的时候和很多人在一起吃饭是什么感觉？（大致是这个意思，具体记不清了）
我有点难过，想起了很多画面，我和姥姥家的很多人一起围着一个大圆桌吃饭，热热闹闹的，但我好像也融不进去。最开始是为了显示自己的独特，不想融进去，觉得你们这些人怎么那么庸俗啊，怎么天天就是这点事啊？后来慢慢觉得，这样的人间烟火也真好啊，真美好啊，但我却离他们越来越远了，好像也融不进去了。我特别希望有一个人能主动靠近我，把我介绍给别人，带着我融入一个集体，但是没有。
月馨姐说，嗯，还是被动地希望有一个人，如果真的有一个人，你希望他/她是谁？
我深呼吸，试着临在了一会，也没有出现什么人，我以为会是我妈，于是我说，希望是我妈。
月馨姐说，你再感受感受？你希望这个人是男性还是女性？
这时其实我还是没有什么感受，但是突然想起有一次，就那么一次，我妈强迫我去和她的朋友吃饭，我一万个不愿意，但也不敢反抗，还是跟去了，到了地方我很紧张，我妈就不停地说这有什么可紧张的？我还是很慌。这时我爸说了一句，没事，都自己家人。我好像立刻就踏实了，就觉得我妈说的都是客套话，都不值得相信，但我爸说的话可以信，如果他说了他就可以保护我。
月馨姐又说，你感受一下，你对你妈妈的纠缠里面有没有说为什么妈妈在外面那么厉害，能做成那么多事，为什么就是不能把爸爸给你找回来，让爸爸为你而在？
我开始嚎啕大哭，就是这样的，我说我不止一次地跟我妈大吵，我和她说你知道吗你和你那些兄弟姐妹都不是一家了，你和我爸才是一家！为什么帮别人给多少钱都不心疼，到我爸这儿就因为我爸不挣钱好像他就不能活了一样？凭什么！我觉得都是我妈把我爸推远了，但是我也把我爸推远了。真的好难过啊，是我把我爸推远了，他曾经无数次地向我示好，就因为不是我幻想里的样子，我就推开他，觉得都是他害我的！为什么不能按照我的想法给我我想要的东西？但其实是他也没有啊！
之后月馨姐说：真正临在的时候认领和疗愈是瞬间发生的，我今天是带你和身体连接，有了临在的基础后面这些东西自然而然就上浮。
这点我感触也很深，个案开始时与身体的连接对我来说就是一个深层的放松和打开，之前几乎没有过这种感受，总是深呼吸几下感受手脚就结束了，但只有真正感受身体，真正能回应当下的时候，疗愈才有可能发生。
当我有了这次体验之后，我也多了一份信心，这一周整体有状态回升的感觉，也在静心中尝试从上到下地感受身体的每一个器官，疲惫的感受相比之前也有了一些好转。
感恩月馨姐的指引！
