各年龄段易出现的心理疾病：
童年期正处成长，对世界的探索与三观初步形成，想像大人一样独立但又能力不足，面对家长的管控易叛逆冲突。童年期如遇重大心理创伤，创伤事件留下的阴影噩梦往往会伴随终身。有些人童年有个幻想的朋友作伴，家长无需过度担忧孩子的精神问题，步入青少年随着心理成长与阅历增长通常能慢慢“疏远”这位幻想中的朋友直至其消失。
青少年面对挫折心理承受能力相对较差，易产生逃避报复心理，面对学业、工作、恋爱、家庭冲突不及时处理易导致各种矛盾心结，做出冲动行为。
中年人婚姻不如意，家庭不和，养家糊口外还得上下兼顾，没有自己的生活，身心疲惫且得不到尊重，难免自我价值感低觉得失落惆怅，活着的意义到底是什么？
老年人身体机能逐渐下降，无法享受天伦之乐，常常面临病痛折磨，如何面对不可避免的死亡？老年人倾向于回忆往事而不愿展望未来是极其普遍的现象，因为对于他们而言可能没有“未来”，仅存美好的回忆。
必面临的终极问题：
1 死亡：追求长生不老是人类永恒的主题，至今远未达成目标。一般人意识不到死亡，但随着年龄增长迟早要面对它，如何领悟死亡的真谛？
2 孤独：一个人生，一个人死，独自学会新技能，独自面对要处理的工作，独自感受疾病痛苦，一个人体验这世界，人不可能同他人合二为一，个体存在的本质永远是孤独状。
3 自由：“生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，两者皆可抛。”自由的价值古往今来极其高，可自由仅仅为相对，离不开法律、道德、家庭、环境等约束，如何在有限的自由内，实现无限的价值？
4 无意义：我们为什么要活着？生命的意义是什么？人们为每件事每个目标赋予意义，我们要赚钱、要提高生活质量、要对所爱的人更好......意义仅存于每人意念中，为主观产物，达到某个目标也只是一时非永久。纵观客观存在的整个宇宙，万物终将要灭亡，其本质上显得无意义。
心理疾病预兆：
兴奋点异常。大脑空闲时偏向于反复遐想一些令人愉悦的场景，这种愉悦场景如果令他人奇怪不适甚至不切实际容易形成异常兴奋点。发生某件并不好笑甚至令人难受的事，周围人沉默不语Ta却一个人狂笑不止。比如见到一只流浪狗腿伤了走路一瘸一拐痛得呜呜叫，Ta却觉得刺激好玩。
过度追求感官刺激。犹如吸毒者吸食毒品一样，为追求某种极致体验无视法律、道德，更不顾周围人看法感受。
撒谎成性。不管撒的谎言是否容易被看穿，也不管谎言是否对Ta本人有利，已无撒谎带来的负罪感，取而代之的是行骗的快感。
与人攀谈时常沉浸在Ta的自我幻想中不能自拔，自顾自地说个不停，与人对话似乎纯为表现Ta自己，毫无交流成分。
孤僻外加情感淡漠，不把人当人。
无理由的情绪低落数周以上。
此外被犯罪学称为连环杀手三要素：纵火、尿床、虐待动物，最后是否会发展为变态杀手至今仍无定论，但这三要素为显著异常预兆。
心理疾病缘由：
1 缺乏爱。因种种缘由成长过程中缺少爱与被爱，被孤立，安全感缺失，难觅幸福感。在这个真情难能可贵的时代，身边从不缺乏真情陪伴的人罕得大心理疾病，懂得真情的人心理自愈能力也相对较强。
2 缺乏幸福感。一直处于苦闷压抑状，未有心情舒畅愉悦感。
3 压力过重。适当的压力有利于人成长，当压力过高——高物质需求、结婚生子、小有成就等，来自内外的压力与当前处境不匹配，根本无法实现目标极易使人崩溃产生抵抗与逃避心理，从电子游戏、幻想中来弥补获得心理平衡，甚至出现极端逃避行为——自杀。
4 随着年龄增长，人格发展未匹配。婴儿期获得信任感；幼儿期获得主动感；童年期获得勤奋感；青少年期获得角色同一感；成年期获得亲密感与繁衍感；中老年期获得完善感。
5 童年期受过重大刺激。童年时对外界开始探索认知并逐渐形成三观，因对世界认知片面不全，所遭受的经历会从自身单一狭窄的角度去看待，错误的观念可能影响其一生。比如某人童年期父母经常吵架，一吵架便嚷着要离婚，可能Ta的人生观里将婚姻同生活不幸福划等号。不打不成材的旧式教育方式，站在孩子角度上看，并未起到正确的教育理念，只因怕挨打才勉强去学习，但目前打不过家长，有可能会树立起谁的拳头更硬谁说了算的世界观。
6 遭遇重大崩溃事件。每个人都有自己的崩溃极限，并不局限于遭遇战争、地震、侵犯、网暴等等，绝大部分人很幸运一生没到崩溃极限。少量人可能遭遇小挫折便崩溃：一学生在初中时成绩一直名列前茅，升到重点高中后成绩排名大幅下滑从此一蹶不振。
7 看问题主观片面自以为是，犹如盲人摸象。这位新来的同事老爱炫耀，有啥了不起的，也许其他同事并不这么想，他们更看重新同事为人和善、乐于帮人解决问题，仅你一人死盯着Ta的炫耀点不放。先入为主，体彩排列5开奖曾出现过一期5个5，体彩排列5一共有5个数，怎么可能全一样，于是便认定开奖造假。排列5所有数字排列组合共10万种，每组数出现概率均等，出现72915这样看似中奖的数字并不比出现12345的概率高，出现5个一样的数，5个0、5个1......5个9共10种，占比万分之一，遵循随机性，平均每开奖一万次必会出现一次这样奇异的组合，排列5已开奖数千次，再过数千次即可出现5个一样的数，只不过提前了数年，因此并非存在奇怪造假。人们常常依赖自己的思想观念与知识经验，并被之束缚，把主观经历体验当作现实真相，你如何能百分百笃定你的认知客观正确呢？
8 我们常说人要外向不要内向，过于内向者把注意力从外界全转移到自身体验与感觉上，导致注意范围狭窄，一点点变化便会敏感多思，过分看重自己的内心体验感受——没睡足、心情不好、被忽视、受侮辱丢人......而见不到同事新佩戴一对漂亮的耳环、今天天空云彩格外绚丽、每天经过的路边景观树新装上一串挂灯......
9 经历阅历少。从发展心理学角度来看，年轻者较年长者更容易患心理疾病，见的世面越多，越容易看开，这世界就这样，借用罗曼罗兰的名言：“世界上只有一种英雄主义，那就是认清生活的真相后依然热爱生活。”放眼世界历史长河再了不起的人都显得微不足道，任何事情从宏观上看都没啥大不了的。
归根结底心理疾病由个人因素（包括家族史）与成长环境综合导致。除神经症外许多心理疾病与自私贪婪、不良人际关系息息相关。
良好人际关系建立在四项原则基础上：
1 相互性原则，相互尊重与支持，包括尊重对方的不同观念与不同选择；
2 交换性原则，互相之间有价值，友谊、利益、心灵倾诉等等；
3 自我价值观保护原则，不能贬低否认他人价值，可理解为反PUA；
4 平等原则，简言之天平不能太过倾斜。
心理疾病治疗：
提到治疗不得不提佛洛依德精神分析理论：本我/自我/超我。
三者一旦发生冲突无法调解则导致心理疾病。
精神分析学说认为精神问题在于“力比多”，“力比多”指人类具有寻求快感的心理能量，强调性本能释放。
精神分析理论有个常出现的词——潜意识。
精神分析常用的治疗手段——催眠。催眠通过言语、想象诱导全身心呼吸、肌肉放松，使人处于清醒与睡着之间的一种状态，这种状态下被催眠者能清晰听见催眠师的指令，人的潜意识被唤醒，从而由催眠师的意识与被催眠者的潜意识进行交互。
我们听说的电击疗法通常用于治疗精神类疾病，将病人异常兴奋源的快感反应矫正为遭受电击的痛苦神经反应，属于厌恶疗法的一种。与在影视剧中看到的不同，现实电击治疗电强度以使患者感到极度痛苦但不伤身体为前提。想象治疗同属于厌恶治疗方法的一种，某人特爱吃巧克力，让Ta闭眼想象吃巧克力的场景，想吃的欲望程度为十分，再逐渐提高恶心程度，想象巧克力过期、巧克力内混有讨厌的食物、巧克力上沾有呕吐物、吃完巧克力牙齿疼痛溃烂等，直至想吃的欲望程度降为零，该治疗方式安全不伤人，但对患者想象力要求高，且需要时常反复多次想象才能见效。影视剧中常见的测谎仪，基于生物反馈疗法，将焦虑症、恐惧症等神经紧张相关的心电肌肉微小反应放大，找出患者刺激源并通过训练逐步改善反应。
当代世界范围内精神分析、催眠等仅用于精神类疾病，大众常听到心理咨询多以人本主义求助者中心疗法为主，少量使用行为矫正疗法。人本主义强调心理咨询师无条件接纳求助者，积极关注求助者的感觉、情绪、价值等，与求助者共情，始终站在价值中立角度去对待求助者的问题，不带道德色彩，例如某人因作为婚姻第三者而产生情感问题去求助，咨询师不会批判Ta作为小三不对（尊重其价值观），仅针对求助者的情感问题去分析解惑。心理咨询的范畴仅限于心理疾病，某人因没钱感到痛苦不堪，认为没钱啥都干不了还不如去死，咨询师的目标并非教Ta怎么去挣钱达成有钱的目的，而是逐步引导Ta正确应对没钱的心境。心理咨询仅能帮助有意愿改变的人，不认为自己有心理疾病、不信任人、固执不接受任何改变，心理咨询师单向输出则完全无效。
心理咨询常遇到的移情与反移情：
心理咨询周期通常非常漫长，治疗过程往往长达数月甚至数年。其缘由：
1 求助者的心理问题往往非一个点而是多点（同医院体检一样往往大毛病一个，小毛病不少），但求助咨询的内容仅单点；
2 建立信任的咨询关系不易，人有阻抗防御机制，求助者很难全盘托出心底的秘密；
3 求助者的人格、心境、过往经历等需要咨询师慢慢摸清，确诊定位得好长一段时间，不像生理疾病查血拍CT即可确认，咨询师需到达求助者心灵曾“到达”的地方，感同身受以便“对症下药”；
4 人的许多观念同人格一样根深蒂固，年龄越大的人越难改变，想要改变远非一朝一夕；
5 心理咨询仅能引导协助求助者心灵成长，最终还得靠求助者本人开悟来战胜心理疾病，不像生理疾病可全凭外力药物解决那么简单，更不像轻微外伤那样不管不干预即能自动愈合；
6 改变是个极其难受的过程，心理疾病易反复，时好时坏，无法一蹴而就。
此外心理咨询最好是当面一对一（团体咨询适用范围有限，仅限于戒烟酒等共性问题互助群体，在国内罕有向一波众人暴露自身深层次问题），并且付费对方才有可能负起责任，认真对待求助者的问题。网络免费咨询几乎无效，同找闺蜜倾诉一样纯为个人发泄渠道。心理咨询价格相对昂贵，国内自知心理有疾病的人群绝大部分选择压抑控制与发泄倾诉，无法解决实质问题，因此得心理疾病的群体越来越庞大。
心理疾病对策：
一般心理问题：倾诉发泄与时间能解决大部分问题。
严重心理问题：需矫正不合理信念，外加上时间与其它快乐事件来治愈。实在摆脱不了困扰再求助于心理咨询师。
上述两种心理疾病太常见，找人倾诉、买件新衣、海吃一顿、K歌一晚即可恢复大半。矫正不合理认知信念的关键在于别总从自身角度来衡量看待这个世界，可惜当前的科学技术无法达到使我们“附身”其他人去感同身受，体会到“原来还可以这样”。
一个心理健康的人乐于接受一切生活经验，历经挫折磨难后，使人学会向往好的，排斥坏的，所谓的抵制“负面”，这种持久抵制心理与行为非健康，容易形成神经官能症。
强迫症：靠理性思维分析斗争是“赢”不了强迫症的。顺其自然，心理难受便让其难受，放弃与使命感对抗，与苦为伴。需要长久修行舍弃执念：今晚一定不要失眠、明天谈判一定要成功、一定要将客户当作上帝、一定要对家人委曲求全、生活一定要阳光快乐、一定要出人头地让Ta刮目相看......改变绝对化思想。另外生活中只要不影响伤及他人、自身不感到痛苦的强迫症无需矫正治疗。
焦虑症：同强迫症一样需要顺其自然，与焦虑为伴，不抵触焦虑情绪，同时要矫正各种不合理信念。
恐惧症：有一种治疗方式叫作冲击疗法（满灌疗法），直面恐惧事物，持续一段时间后惊恐反应终将随着体能精神下降自行耗尽，患者由此降低恐惧程度。比如将幽闭恐惧症患者关在狭小房间内，患者一开始感到极度不适心慌，随着时间推移患者逐渐适应狭小环境。患有高血压、心脏病、癫痫、哮喘等疾病者不宜适用，恐惧对象如火灾、地震、车祸等无法重现的场景不适用，该疗法适用范围较窄，对患者有一定危险性，不易滥用。冲击疗法通常用于治疗一定程度上瘾，利用人持久面对同一事物的疲劳厌倦感，某人特别喜欢吃一种食物，但这种食物并不好对身体有害，让Ta一次性吃个够，即便不想吃也继续吃下去，直至Ta看见这种食物便觉得恶心躲开为止。某人特爱玩一款游戏，要Ta连续不断地玩，即便出现困意厌倦仍强制继续，直至Ta觉得索然无味厌恶玩为止。这也是遇到帅气男孩、漂亮女孩时间久后定会感到厌倦归为平淡的缘由。治疗恐惧症多采用系统脱敏疗法，逐步提高刺激源力度，最终达到患者对恐惧事物不再过度反应。比如惧高症患者，先让Ta处于1米高处外加防护栏，待Ta适应后去掉防护栏，继续适应后提高到2米加防护栏、2米无防护栏、3米加防护栏......直到适应一般人所能接受的高度。
失眠症：失眠本身不算一种神经症，它属于神经衰弱、焦虑症的症状之一。失眠多了极易害怕失眠，一到晚上躺床上便担心睡不着，结果果真如此！恐惧失眠比失眠本身对人体危害更大。应对失眠的最佳方式是与失眠和解，将不可控目标“一定要睡着”转变为可控目标“全身心放松”，具体方法参考《应对失眠》。其次改变睡眠观念，睡眠的确不可或缺，但不要看得过重，世上从没有人困死，猝死仅仅为极少数，人到了生理极限自然熬不住，部分睡眠可以靠休息大脑来替代，例如常坐电脑面前的人在外走走转转也是一种“睡眠”休息。再次睡满八小时并非适用于所有人，有的短睡者每天睡五六小时照样精力充沛，无任何痛苦，睡眠时间需求以主观感受为主，哪怕睡眠质量低、多梦，睡醒后不觉得累、不打呵欠、不打瞌睡即可，没必要为了所谓的“健康”强求睡足八小时。
疑病症：随着年龄增长对疾病的看法会有所改变，年轻人得病便想治好，到了中年免不了得一些小毛病，以不得大病为健康，到了老年慢性病缠身天天吃药，以不犯病痛为健康。人活久了没有谁完全健康，哪怕从小开始注重养生，营养均衡无任何恶习，依然无法保证不得大病，得不得病取决于基因、习性、环境与运气，如今许多疾病根本找不到得病缘由，得病就得病，确诊后再想办法治疗，允许自己有不适难受才是根除疑病症的最佳方式。
当代常说的精神内耗主要为神经官能症，由于该类症心理内斗消耗极大，在发烧重病时根本无力顾及，症状自然而然消失。面对神经症患者安慰的话语已无效：不要紧张、不要慌、不要怕、没事的、会好的......患者真能自行控制早控制住了。目前医治神经症多采用森田疗法，配合认知行为治疗。森田疗法的核心是允许，顺其自然，更通俗点便是带着忐忑不安、心情不好、矛盾纠结......所有不适感继续生活，该干嘛干嘛。妄想“灭苦”，从此以后不再有烦恼、焦虑、恐惧、失眠......从此无需紧张不安，全年无休地以此为目标作斗争，注定无法实现。号称灭苦的《金刚经》同样支持森田疗法的观点，《金刚经》教导人们要理解世事无常，这样不错，那样也行，减少内心挣扎，接受任意事物的两面：晴天雨天照样出行、结婚并不比单身好、失业与就业等同、有谁没谁照样能活、有钱没钱同样睡得安稳......任何事物的两面均等无差别心。但人们从长久教育文明中习得偏向某一面，某方面更利于人，例如比赛有胜有负，而人类文明只接受胜利者，胜利者得到大众的欢呼与喜爱，输家遭人唾弃遗忘，于是大众习得胜利的执念。人的心情有起有落，内心有阳光面有阴暗面，有些人一心想消灭“负面”情绪，只留下想要的情绪，殊不知情绪本没有对错正负之分，负面情绪烦恼、愤怒、惶恐、悲伤如同快乐、喜悦一样永远与人共存，成长的经验认知告诉我们处于悲伤痛苦情绪无法干好任何事，人会变得消沉可怕使人远离，于是将其归为负面。又譬如贫穷与富裕，两者原本平等，但如今世道教人一心向富，于是许多人变得攀富嫌贫，如果世人真心同情、关爱、一视同仁，人们的差别心不至于如此之重。抛弃世俗心，练就所有结果均能接受的大无畏心态，才是克制各类神经症的最佳方法。短期无法自行改变可求助心理咨询师，尽量靠调节心理释放压抑来治疗，少靠药物，治疗神经与精神类的药物副作用相比一般药物更大，更易产生依赖性，比如治疗失眠的药均含有起镇静作用的苯巴比妥，除了同普通药物一样伤肝肾外，还影响人的中枢神经，导致易疲劳、记忆力骤降。
精神类疾病与抑郁无法自行改变解决，一定得去求治！别因富兰克林罗斯福总统自行克服抑郁症、约翰纳什得精神分裂还能继续科研获奖、梵高得精神疾病割耳依然创作名画......于是狂妄地认为不输他们，定能靠自身战胜疾病。此外鉴于当前医疗技术有限，部分心理疾病同癌症一样无法治愈，只能靠药物控制其不发病。
不管治疗哪种心理疾病，一定要向患者灌输希望，靠医生与药物等外力远不如患者本人激发内动力治愈得快。心理治疗改变的过程极其痛苦，患者必须得下定决心。
心理健康标准：
心理活动：
1 保障人顺利适应环境，生存发展；
2 正常进行人际交往；
3 正确地反映、认识客观世界的本质及其规律。
心理特性：
1 乐于接受一切经验，对一切经验情绪持开放态度。这里的一切经验包括好与不好，如今常说人要阳光正面点，其实是一种非健康的片面排斥心态，接受技不如人的竞争失意、做错事遭嘲笑、不公平地被指责、表演失败的尴尬、请客结账时发现钱不够丢面子等等一切令人不快的经历，并能快速释怀。健康心态不分正负情绪，皆允许其存在；
2 时刻保持生活充实并愿接受新事物。年龄越大越容易怀旧，只干熟悉的事不敢接触陌生的新鲜事。世界只会不断向前发展，不会停滞不前，人应该亦如此；
3 信任自己的感受。别人都说你做不来，你有信心做到就去执行，不以别人的看法评判来行动；
4 较强的自由感。能按自己的意志去思考、去行动、去生活、去发展，而非被动或限制；
5 高度创造性。不墨守成规，有独特思维。
心理健康水平评判：
1 心理活动强度。对精神刺激强度抵抗力；
2 心理活动耐受力。对精神刺激的耐受时长；
3 周期节律性。专注力、精神状态等心理活动相关高潮低谷周期；
4 意识水平。主要为注意力集中的程度；
5 暗示性。易受暗示程度；
6 康复能力。受挫折精神伤痛的自愈恢复能力；
7 心理自控力。情绪的强度与表达，思维的方向与过程；
8 自信心。认清自己，不高估不低估；
9 社会交往。不能自闭当然也不能自来熟；
10 环境适应能力。环境条件改变能跟着改变。
人活一辈子完全不得心理疾病很难，比从不感冒失眠更加困难。别苛求自己一定要永不得心理疾病，只要不影响伤及他人，偶尔“疯狂”一下也没什么。人生苦短，无论过得如何请勇敢面对人生，珍惜每时每刻。
