文 凌清清

父亲节当天，我们一家三口开了一次充满爱的家庭会议，主题是欣赏和自我欣赏。规则是，一人先自我欣赏自己的六个优点，再接受来自另外两人对自己欣赏，也分别是六个优点。

孩子爸爸是一个很能坚持学习的人，每天早上5:30起床到客厅看书学习，这习惯坚持了一年多了。女儿每天起床后都能看到爸爸在客厅学习的身影。所以女儿第一个想到的爸爸的优点是爱学习。

然而让我没想到的是，女儿后来居然想到了爸爸的另一个优点，比爱学习留给她的印象更为深刻。这个优点居然是，爸爸让她觉得很有安全感。她说：“当爸爸牵着我的手，鼓励我一起做事情时，我会觉得非常有安全感。”

爸爸笑了一下：“你说的是上次我们去丛林冒险，我牵着你的手一起冒险吗？”八岁的女儿拼命点头：“是啊，当你牵着我的手时，我觉得自己一点也不害怕了。”

我打趣道：“妈妈也经常牵着你的手啊，那会不会也让你很有安全感？”女儿坦诚地告诉我：“妈妈的手也有安全感，但没有爸爸的手那样让我感觉很安心，很有力量。”

在孩子的成长过程中，家庭铁三角（父、母、子）的关系对TA会形成一种怎样的自我评价体系，起到非常重要的作用。妈妈更多的是提供爱，让孩子有“爱的能力”；而爸爸则更多地提供力量感，让孩子更有自信地去面对困难。

男性的雄性力量会让家里的小男孩更加像一个男子汉，让家里的小女孩更加有力量。所以，爸爸们，你们真的很重要哦。

欣赏和自我欣赏的表达，是6Q教育一阶课程里的一个小练习。经常做一下这个小练习，能让参与其中的每个人都感受到了爱与被爱，感受到存在感和价值感。

比如，女儿欣赏我的两个优点是有童趣、幽默。她的表达让我可以更全面地看到自己，原来我在孩子心目中，是一个愿意陪伴孩子一起玩的好玩的人。这个性格特质，会让我继续保持年轻和活力。

孩子爸爸欣赏我的其中两个优点是宽容、孝顺。他的表达让我知道，原来我在家中做的一切，他都看在眼中、记在心底，虽然他过往并没有随时随地地表达出来。这个欣赏，给了我很多来自他的肯定，我内心非常喜悦。

来自自己的自我欣赏及来自家人的欣赏，其作用就像是给汽车加强了动力系统，给我们“迷茫的自我怀疑的”内心按下了一个“我很优秀、我很好”的确认键。这份好，将带领我们接下来更有劲去生活和成长。

爱是一种能力，完全可以通过后天的学习来习得。一起来学习如何更好地表达爱，流动爱吧！