非暴力沟通深度课第一天今天早上先生和女儿陪我一起去参加非暴力线下深度课，先生在课上发泄了自己很多负面情绪（对我的种种不满意）以及作为一个男人的难，在课上引起了很多伙伴们的共鸣。我看到我内心比较平静，但也有些许的委屈，我需要解决当下我和他情感链接的问题，期待下午明熙老师的支持。
中午我们一家三口骑单车找素食店，结果没找到。在一家面馆，我们吃的面条。我因为口腔溃疡没有多说话，上午的情感发泄流了很多眼泪，能量也有些耗损，情绪较低落。我们三人并不是很快乐的来到了会场，先生不愿意继续上课，我接受他在门外等我。让我意外且非常开心的事，是YY悄悄告诉我乐水老师在教室外和我先生单独的沟通，给我们支持！我怀着这份安心和感恩在教室里踏实的学习。明熙老师让我们分三个小组继续分享讨论，YY，ZZ，WN和我在一个小组，感谢她们安静的倾听了我的故事，并给我做出了很好的回应，我感受到我的负面情绪释放出去了，内心又有些力量。
时间过得很快，明熙老师也给我们讲了很多非暴的核心内容，也做了情景式的个案练习。下课以后，我们一家三口又骑着单车找素食店吃饭。中午的时候，先生骑单车是只顾自己往前冲，很少看我和孩子是否还在后面跟上了。
晚上他却变了，骑的不是很快，还一路按着车铃铛，十字路口都得要等着我和孩子，我看到了他对我们的关爱并及时的肯定了他。带着这份看见我们三个人的情绪都非常的好，愉快的吃过晚餐，向地铁口慢慢的走去。一路上，先生表达了他的很多观点，我静静的听着。就像明熙老师说的，非暴的核心张嘴即闭嘴，这是对对方的尊重。以前他说出与我意见不同的观点，我都会很快的反驳，两人经常沟通不愉快。这一次我听他说了，并接纳他的不同意见，但我发现我的心脏是不舒服的。我看到这个点并接纳我心脏的不舒服，并看到了我的情绪，同时我也体会到我先生语言背后是带着对我的关爱，这时我的胸部又开始疼痛，我再次接纳我的疼痛，我静静的听着，慢慢的我在感受他的感受！一家三口开心的上了地铁，没有发生任何不愉快的矛盾，我发现原来我是这个家的核心力量。
下地铁的时候上扶梯，前面有一位中老年人推着购物车，整个人都往后倒下来，我很努力的扶着扶手，把她顶住，要不然我和她就会向后摔下去。女儿看到这个情形非常生气说当时想骂那个老人，并告诉我不应该管别人。我先生也说我自己没那个能力，应该赶紧避开，还说早知道是这样，他就站在我前面，最起码能把那个人推上去。如果是以前，我会觉得女儿和先生对我是一种埋怨和指责，我也肯定去教育女儿，觉得她缺乏爱心，也会说我先生不想着去帮助别人。但是今天我体会到他们对我满满的爱，我幸福的静静的听着。并告诉先生，下次我会注意，并拥抱女儿，谢谢她这么的爱妈妈。同时也告诉她，我担心等我老了，扶梯后面站着一个像她一样的人，不去扶我一把，那时候我就会倒下去了。先生很开心，女儿也会心的笑了起来。我发现当我看到了他们的爱，我就会用爱的语言去回应他们，结果完全不一样。
回来的路上，先生给我听了很多好听的歌曲，让我体会到多年前我们的情感共鸣，原来我们也有着共同的精神世界的向往，都有那份爱，只是很久没让这份爱流动起来。第一天的课，唤醒了我们沉睡很久的爱。
感恩遇见，感恩非暴所有的陪伴者！
