天气渐渐暖和了，衣服很快就要盖不住身上的肉了，同事们最近都在讨论减肥的话题。
减肥说难特别难，说简单也简单，无非就是两点，节食和运动，但是就这两点，基本上就拦住了大部分人。关于运动，那是少数人才能做的事情，大部分人都是没条件、没爱好、又很懒，这个选项直接就被pass掉了，那就只剩下一个选项了，就是节食。
节食确实是减肥的唯一途径。即使你有大量的运动，只要不节食也瘦不下来，所以无论是有氧减重还是健身塑型都需要配合饮食。而节食只是比平时吃的少或者更健康，而不是挨饿，也不是不吃，因为不吃挨饿会让你的身体感觉你是没什么吃的，反而随便吃点就会自动蓄积成脂肪，以备下次挨饿，即使减肥成功，要想保持下去也要一直挨饿。
那怎么节食？一天总共三顿饭，早饭要吃，因为不吃早饭的危害太大，早上蓄积一夜的胆汁喷不出来，容易得胆结石，午饭也可以吃，因为离晚上睡觉还早着呢，中午11点多到晚上11点睡觉，中间足有将近12个小时呢，吃了也有足够的时间消耗掉。那么好了，一般人减肥的答案就这样出现了，那就是晚饭，为了不挨饿，让身体有种咱吃不起东西的错觉，就需要减少进食，保持不饿就行了，饿了喝一瓶酸奶或者吃几块饼干，总之要吃足够的少，千万不要正常米饭、面条加荤素搭配的大吃一顿。
方法有了，就剩下具体去实施了，经过几天的努力，大家又聚在一起讨论这几天的成果，所有人加在一起一斤没减掉，落实到每个人也是一斤没少。然后展开讨论，一个说，她婆婆要做晚饭，专门打电话给她问她晚上吃不吃，好知道要不要做她那一份，她很坚定的说不吃，我要减肥了。晚上下班后一路上都很好，也不觉得饿，也不觉得馋，可是到家一进门，鼻子闻到了饭菜的味道，马上就败下阵来，她坐在沙发上就觉得自己的肚子非常大声的叫着，她甚至都觉得有点头晕眼花了，是不是低血糖了？必须要吃点什么，否则性命难保，当然她也没脸上桌吃饭，就这样熬呀、熬呀，终于熬到她婆婆刷完碗走了，她马上冲到厨房去煮了两大包方便面，还加了鸡蛋、火腿肠和油菜，一大锅吃下肚，终于舒坦了，这个减晚餐的方案彻底失败。
另一个同事说，她为什么必须要吃晚饭，因为她爸爸妈妈忙活了一下午，就等着她们回来吃一天中唯一的一顿团圆饭，一桌子饭菜上桌，她根本就没有办法辜负老人的好意，如果她说不吃晚饭了，她爸爸妈妈马上肉眼可见的翻脸，推己及人，她也确实不好意思让老人失望。好了，后来她终于发现并不是这么回事，有一天老人带着孩子在外面玩，因为有点累了就打电话给她说在外面吃了，她高兴得不行，想着晚上终于可以不吃饭减肥了，刚到家的时候确实也不饿，可是到了七八点钟，肚子就饿得打鼓了，这时候本应该随便捏点什么垫吧垫吧就行了，但是她的大脑在不停地提醒她，必须要吃好吃的，绝不能这样委屈自己，于是抬手点了个外卖，一顿麻辣烫吃完已经将近十点，第二天起床又胖了两斤。
还有一个更严重，自己还勤快得很，熬到七八点钟实在太饿了，冲到厨房闷了米饭，还给自己炒了两个菜，一个鸡蛋炒辣椒，一个炒青菜，大米饭就着菜一顿吃，舒舒服服的睡觉了。
最后，一个好消息都没收到，全体失败，事实证明，晚饭是不能不吃的，不吃会抑郁、会委屈、会闹心，一顿都少不了，更别说每天了。
万事开头难，我们有个同事，女同事，身高1.74米，体重110斤，模特一样的身材，长发飘飘，美得不像话，每个人都很羡慕她，但是人家坚持20几年不吃晚饭，在她眼里就没有晚饭这件事，家里也有老人、老公、女儿，别人都正常吃晚饭，丝毫不能影响她什么，如果哪天应酬吃了晚饭，整个肠道都会抗议，她已经习惯了。但是她最初不吃晚饭的时候也是有个非人的过程的，主要不是饿，而是想、是馋、是委屈，坚持过去了就形成习惯了。
所以说一个人如果能够一直保持一个好身材，绝对是相当有毅力的，只有决心没有毅力肯定不好使。
