2019-06-10

自律使我自由

2019.06.08Day5

【亲子】

借助番茄工作法，陪女儿写作业到1：00！

陪女儿和小伙伴到楼下运动，跑步和跳绳！女儿很开心！

陪伴真好！

【新习惯1】​早起

1:30-7:40

现在基本上每天能自然醒！

【日常】

1.减肥：72.5公斤，跑步一公里，步行10000步，晚上失控多吃了夜宵！

2.饮食：健康饮食

【感悟】

日事日毕，日清日高！

（成功日记）

每天碎片化时间都在看书，吉田留学记，发现全力以赴，目标都在掌控！

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