森林里，一只乌鸦怏怏不乐地跟朋友白鸽道别，说自己要搬家。白鸽不解：“你为什么非得搬走呢？”乌鸦答道：“这里的人对我太差劲了，他们嫌我叫声难听，一见面就捂着耳朵，我实在待不下去了。”白鸽停了一会儿，反问道：“可你有没有想过？倘若不改变自己的声音，你搬到哪去都不会受到欢迎的。”乌鸦听完后，顿时哑口无言了。这其实就是著名的“乌鸦定律”。

行有不得时，比起抱怨别人，更应反求诸己。凡事爱从外界找原因的人，既改变不了现状，也无益于自身。向内探求，反躬自省，才是一个人走向成熟的开始。

抱怨的世界，我们是原告，也是被告。           ——作家张笑恒

一、人最大的愚蠢：怨天尤人

人生在世，会碰到大大小小的问题：生活不顺、工作棘手、人际关系复杂... ...

总喜欢归咎于外界的人，很容易让自己陷入无休止的抱怨中，看不清自己，也认不清局势。

刘润老师讲过一个故事。

有家啤酒厂，因为地理位置好，价格也便宜。

虽然口味上有些差强人意，生意一度仍非常红火。

后来随着网购的强势发展，全国的啤酒都流入了当地。

这家啤酒厂的生意也受到影响，骤然缩水。

结果呢，酒厂的老板每天只顾着四处跟人埋怨，不是说电商平台抢了他的生意，就是哭诉自己时运不济。

可他从头到尾，却从来没想过如何提高自家啤酒的品质、改变自己的处境。

没出几年，他的酒厂因为效益太差，只能被迫关停。

你有没有发现，每个人天性中都存在一颗“黑暗的种子”：推卸责任。

倘若不对它时时提防，就很容易陷入怨天尤人的怪圈。

身边类似的情况，并不少见：

日子过得不如意，怪完出身怪父母，却从没问过自己够不够努力；

看别人升职就吐槽自己怀才不遇，工作真来了又开始推三阻四；

明明背后爱嚼舌根，出口即是伤人，却埋怨同事们抱团孤立自己。

心理学上有一种心态，叫“受害者模式”。

抱有这种心态的人，在任何时候、任何人、任何事面前，都会不自觉地把自己当成一个受害者。

总怨天尤人，是对自己责任的逃避，更是一种不作为的提前放弃。

他们会把自己置于非常弱小、无助、孤单的境地，总觉得外界应该为自己的不幸负责。

一旦习惯了这种心态，人就很容易陷入一种可悲的负向循环:

越是觉得自己不幸，就越爱向外归因，而非反思自己。

如果不改变自己身上的一些缺点，而是一味地选择逃避，那么问题并不会得到解决，还会被更多的问题所困扰。

久而久之，就彻底失去了解决问题、拯救自我的可能性和行动力。

古龙在《大人物》里有句话特别中肯：

“无论谁都应该学会先责备自己，然后才能责备别人。否则就表示，他只不过是个还没有长大的小孩子。”

怨天者无志，怨人者心穷。

一个人成熟的标志，就是能时常反省自己，坦然面对自己的缺点和不足，并努力去改变。

二、遇事向内归因，不要逃避，要有担当

故事中的乌鸦遇到困难，想到的只是逃避，而不是扛起担子，直面困难，解决问题，做出改变。

有位心理学大咖把人的价值观分为两类：一类叫弱势价值观，一类叫强势价值观。

两者最大的区别就是，一碰到事情前者最爱问：凭什么？

而后者却习惯于问自己：为什么？

也就是说，持弱势价值观的人，遇事爱向外归因，在抱怨中不断消耗自己的能量。

而持强势价值观的人，却习惯于向内探求，不断反省、剖析、面对、改变，最终解决掉问题。

作家金惟纯先生，曾在《人生只有一件事》一书中写道：

“人生只有一个捷径，这个捷径就是认错。”

这句感慨，其实来源于他早年一段颇为惨痛的经历。

那时候他带着满腔热情，创业做《商业周刊》。

谁料想，杂志刚办了一年，就遭受了严重的危机：

投入了大量的人力财力，写的杂志却根本没人看，公司入不敷出，只能不断地借债、还债。

方法有，才华有，资源也有，可为什么偏偏就是卖不出去？

在外界原因百般寻求无果后，金惟纯开始转向朝内剖析自己的问题。

在一次年终大会上，他当着所有员工展开了深刻的自我反省：

“是我要做杂志，是我招募大家来的，也是我经营无方。”

“我们做的一无是处，都是我的错，是我假装很厉害。”

没想到，这次“反省大会”之后的第二年，杂志居然起死回生。

而且自此越办越好，成为了台湾第一大杂志。

这是为什么呢？

因为那个“这一切都是我的错”的念头，让金惟纯开始开始低头干实事儿，改变自己的管理方式。

而他这种诚恳的反省和踏实的态度，也影响带动了底下的编辑。

大家都开始反思起自己当初“阳春白雪”式的办杂志心态，不断地改进自己的文章风格和工作心态。

后来再回忆起这段经历，金先生曾总结道：

“认错不是对外的事情，而是一个对内的修炼。认到极致了以后，你生命的能量才会完全地展现。”

问题，是弱者抱怨的托词，却是强者的修炼场。

真正成熟的人，往往能直面自己的过错，认清自己的处境，于失败中得教训，化不足为优势。

就像瑞·达利欧在《原则》一书中提到的那个公式：痛苦+反思=进步。

所有刮骨疗伤的痛楚背后，都暗藏着新生的潜能。

那些反思后的领悟，都会成为你日后进阶的路。

我们的生活，有情怀，有担当，才不至于尊严尽失。

三、与其抱怨，不如改变

故事中的乌鸦，不以责人之心责己，只想改变环境获得安逸。

优秀的人，总是对自己的要求很高，他们会时常自我反省，于思考中实现自我的超越。

遇到烂人烂事不多计较，因为凡此种种皆为过往；遇到困难挑战不怯懦不逃避，扛起应有的责任担当，掌心向下才能向阳。

电影《穿普拉达的女魔头》里，有个情节让人感慨很深。

女主安迪一家时尚杂志社当助理。

零碎的工作让她觉得忙碌又缺乏价值，阴晴不定的上司更是让她成天心惊胆战。

那段时间，她每天不是跟同事吐槽，就是跟男友哭诉，觉得生活失去了色彩。

后来，还是前辈的一番话点醒了她：“你以为你在尽力工作，其实你不过是在应付、在抱怨。”

安迪这才明白，原来之前的所有不满，根源都在自己身上。

于是她决定就此改变自己，她开始认真地对待上司嘱咐的每件小事，为她安排好每个行程。

开始不断地改善穿搭和体态，学习最新的潮流设计，拼命恶补行业知识。

慢慢地，她的工作走入了正轨，曾经的抱怨也一扫而空。

樊登老师曾说过：

“思维的囚徒很喜欢抱怨和憎恨，觉得什么方法都改变不了现状。

但你要记住，自己有改变的空间，他人同样有改变的空间。

当你重视自己和他人的潜力时，你才有可能找到思维的弹性，从而走出思维的囚牢。”

人生不如意事十之八九。

当你觉得生活处处不顺心时，也是你应该做出改变的时候。

以下两条建议，帮你提升思维弹性，走出抱怨的怪圈：

1、改变心态，常自省

作家刘同说:

“如果你觉得生活对你做了恶作剧，也许这是你停下来反省自己的好机会。”

生活中的很多事，从别人身上找原因，一找就疯了，从自己身上找原因，一找就通了。

工作不顺利，可能是自己工作态度和方法出了问题；

孩子在校表现不好，或许你是最近太忙忽略了陪伴；

和伴侣感情出现问题，也许是某些沟通和细节上没做到位。

试着把自己的心态从“受害者模式”转向“责任者模式”，是走出抱怨怪圈的第一步。

2、改变思维，先行动

卡罗尔·德韦克在《终身成长》里，提出两种思维：固定性思维和成长型思维。

只会抱怨的人，他的思维模式就是“固定型思维”：

面对问题，一味推卸责任，消极被动。

而拥有“成长型思维”的人，则会去努力改变自己、积极解决问题。

上次在哪里碰壁了，之后有了教训，就不会再碰。

之前一件事做错了，这回有了反省，就不会再犯。

当你从固定型思维转变为成长型思维，也就有了自我更新的能力。

曾国藩曾说：“凡成大事，人谋居半，天意居半。”

这世上，没有人可以改变世界的轨迹，也没有谁能够窥测命运的真相。

我们能做的就是调整自我，把握人谋。

事不顺时，与其怨天尤人，不如反省自己；

气不平时，与其抱怨环境，不如为自己点灯。

人生的成长，始于自我觉醒；人生的进步，在于自我改变。

当你变了，你会发现，世界也跟着变了。