一、深度学习1CalendarS的使用
1.图片展示1CalendarS分组、分类架构，并详细说明分组原理。
日历分类架构：分组（书柜）——新建日历（本子）——新建日程（文章）
就像：书柜️-书-文章
我的日历：
【分组】为4个：生活（组）➕工作（组）➕默认分组
分组原理：
最主要的就是2个：生活（组）➕工作（组）。
因为日历上放的是最重要的、必须完成的、固定时间的事情，所以一定要少而精。分组不能多，主要分为生活和工作就可以。
同时根据八大平衡，就可以先在日历的生活独立面创建家人的固定日程，再安排重要工作，再安排其他。实现目标达成，八大平衡。
同时日历分组可以整组隐藏/显示。方便自己查看生活和工作两大块的日程，或给他人展示。
默认分组：目前我是放了一些订阅的日历，比如节日、节气等等。
【日历】本子：一开始个人、工作、家庭三个日历本。再具体修改添加。不要分类太多，需要共享给他人再分类（比如家人），不然就是给自己看，不需要额外分类。
【日程】文章：就是具体哪一天需要做的事情。包括时间地点事件，也可以添加链接写得更加具体一些。
2.描述自己使用心得，出现过那些错误操作
使用心得：
1.日程里面可以加链接，比如腾讯文档链接，家人朋友共享去填写。也可以添加照片等等。
2.日历上面确定的事情可以写具体的些，然后后期只需看日历就行，不需要再点开其他的软件。很方便。
3.左上角-设置——默认日历——改成“xx的私人事件”（因为新建日程时会默认到，默认日历里，比如Siri录入“安排xxxx”）
——避免私人事件共享到同事的日历上。
4.Siri录入“安排xxxx”——日历
Siri录入“提醒xxxx”——清单
用手机Siri录入很方便，非常适合临时想到事情去添加。但是日历上的事情临时添加后，后期还需要再去编辑的详细一些。
错误❌操作：
错误的把清单上的一些事情记录到日历，造成日历上事情非常多，看着就比较烦。
发现问题以后，整理了日历。把没有确定时间的、不是多人相关的、不重要事项删除，放到清单。只留下最重要的、有截止的事情放到日历。
第二个错误是日历上重要的事情没有及时查看并执行。比如说作为组长推优作业，是明确有截止日的多人相关的事情。已经提前放到日历，但是由于没有仔细重视查看，忘记该日程，导致事件没有按时完成。
改进方法：首先排程上做好，日历上就是留下必须完成的重要事情。其次是必须要每天查看日历。第三添加日历的提醒，可以设置多次提醒。
3.共享软件给家人和团队带来的便捷。
1.加入教练的小灶课共享日历，教练会在这里上准确地写出时间和小灶课的内容。每天查看日历就能看到，不需要外询问。非常方便准确。
2.自己创建日历共享软件给家人。最大的感触就是可以更加准确、快速的传递信息。
可以减少口头多次询问，询问后忘记又会再次询问的问题。家人可以自行查看日历，关注主要日程。
家人也可以新建日程，我这边就会收到消息提醒。比如家人新建“中秋聚餐”“猫猫打疫苗”等，我就可以直接查看。
二、规划未来3个月的日历事件
方法：提前规划，扩大视角，聚焦重点，掌控全局。晒三个月每月一张图片,或三个月图片拼成一张，细节展示如：截止日期、参与人员、循环设置、共享日历等。
1.提前规划，扩大视角，聚焦重点，掌控全局。
规划3个月——先打开所有日历。
首先规划生活线——陪家人、生日、纪念日。
然后规划工作线——出差、重要任务截止、公司节日聚餐等等。
2.晒三个月每月一张图片,或三个月图片拼成一张，细节展示如：截止日期、参与人员、循环设置、共享日历等。
（如图）
三、一周践行收获总结
践行收获：从八大关注进行分析，也可分享小确幸、巅峰和高光时刻等等美好的一切。
本周锦囊回顾：加上自己的理解，让知识化为己用。
下一步行动：行动决定结果，每一次学习都是发生在行动之后。
1.践行收获 ——八大关注：
学习：1.学习了《小家越住越大》里面的内容，了解到柜体还是交给工厂生产比较准确。包括这个孔眼和封边分的都会比较好。木工手工制作会有些偏差而且封边不完整，会导致甲醛露出来的更多。
2. 逯薇老师说了收纳不是空间一直增加越多越好，而是让可以收纳的空间无死角
3. 生活小常识：日出完全升起后，比如日出20分钟后就不适合直视太阳了。
4.想要提高，一定要多提问。
5.利用日刻的每天记录，来写周检视。
休闲：放松时看了《半熟男女》电视剧，感觉以前看电视就是图个乐，现在看电视能比较能感受到里面的情感，和想表达的内容。
社交：1.链接秀兰教练，上周日来小组会赋能。2.把自己怎么制作日刻模板的，编辑成图文，发到小组群分享。
财富：理性支出＋运动的健康财富
效能：1.早上起床之后直接写晨间日记，并且现在定时，一定要在一个番茄钟内完成，不然就停止，到下次机会再写。以此来控制写日记的时间。2.借助清单，完成事情，感觉非常好。3.学习锦囊会时，边听边记笔记。4.利用番茄中一次只做一件事先开始做。——完成了创建新家需要购物的清单非常开心。5. 尝试列青蛙，并且增加了番茄个数。
事业：继续提高效能，锻炼专注力。
家庭：增加沟通。更关心家人，记着完成答应家人的事情。吃早饭的时间就给家人打视频。（不过下次还是吃完饭打更好）。和家人有商有量，解决问题。每天给家人爱的拥抱。
健康：1.成功完成每天的早睡早起！早睡时间想进一步改进改到晚上10:00。
2.♂️跑步：本周跑步3次，累计10.36公里。
3.健身2次，累计2个小时（手环忘记开启，所以手环软件时间记录比较短）。
4.饮食：正常三餐，没吃零食。加餐吃了一些原味酸奶，每天有吃水果。但是本来计划是一天三顿加餐，实际只实现了一顿加餐。
小确幸：1.早上我跑步，迪就滑滑板陪我开心，早上一起的时光。这就是陪伴的意义吧。2.坐在客厅右边的沙发上能够看到一点点日出，感觉很开心。3.早起出去晨跑、阳光洒在树叶上、房子上、马路上好漂亮好开心、幸福。4.午休起床后，我坐沙发上，猫猫（豆沙）就自己过来啦，挨着我躺下好幸福。5.中午闹钟马上起，一开始难受，但是起来一会儿，竟然感觉神清气爽，很有精神。（还是定点起舒服，固定睡40分钟）。6.把知识（日刻模板）分享给他人很开心。7.给家人打个电话很开心。8.早起感觉时间变多了很幸福。9.早上看见豆沙活蹦乱跳得很开心，毛茸茸的它只要在哪就足够治愈人类。10.发现初中美术老师还留着我初中时画的几米漫画蓝色纸筒，很感动，感恩老师的关心。
2. 本周锦囊回顾：
上周作业：制定健康计划-列一整天的时间计划
本周主题：日历
✨R重述知识内容：
高能要事——跟随人生方向。（慢慢找到人生的方向。）
有清晰的长期目标/或至少有90天的清晰目标！
问自己：每天有没有先做计划相关的事？
有没有委托不重要的事？
如何解决焦虑？——把重要的事做到极致。
少量日历（严谨），多情景（弹性）。
清单（每天随时随地，一周批量）；排程（每天做）
❗️凡事提前＋抓大放小=保证重要事件的完成
日历要精简。日历上的事件，一定是要确保按计划实施并完成❗️
每天看日历，月、周、日，并想象场景✨。
转述（100讲）：会有更大的收获。
【话题探索】
可以把自己的进步发出来，可以发给叶老师。
慢慢来，比较快！✅
急于求成❌
更多时间要去扎根。
第一个90天践行很重要！
✨C结合自身经验：
听了锦囊之后最有感触的就是：日历上一定要坚决明确是必须要完成的！那它一定要是少而精，而且必须是跟随我们的目标来进行的！
如若不然像平时可能没有那么严谨的判断，写在日历上的事情又没有完全的去做到，就没办法推进事情的完成，同时也会变得焦虑。
所以在排程的时候就一定要做好，跟随目标的、少量的、固定的、重要的事情放在日历。并且必须要完成每天查看，并想象情境。
3.下一步行动：
✨U以后如何应用·下一步：
1.日历：
排成的时候一定要思考清楚？是不是我的目标，是不是必须要我完成的重要事项？哪一天必须要完成？
再把这样少量的事情放到日历。并且每天查看，确保完成！
争取能够提前完成。
2.其他：
慢慢来，比较快，面对自己所有的目标检视而不检讨。每天反思是目标大了，还是行动慢了。做到更高效的完成事情，也同时培养自己的信心。
3.健康：早睡提早到晚上22:00。
