故事。听到一个微课，人是有各种故事串联起来的。人都活在虚构里。最典型的是广告。告诉你吃了这个东西就会有美颜，身体健康等功效，你就会去买。一瓶酒赋予它意义，一个地方告诉我曾经的一个故事，特别是名人的故事，吸引的游客会更多。这是从远古到现代都离不开的一个模式—讲故事。我的生活当中能不能够时刻也串联着故事，吸引身边的人呢？会讲故事的人是受欢迎的。

自律。昨晚给家人发了一条信息，我想吃鱼，还是辣的鱼。享受了这个美味过程，很舒服。吃完再喝一杯淡淡的茶，很舒服。再看一会儿电视，很舒服。结果睡觉没像平时那样容易入眠。即使是喝那么淡淡的一点茶。在老坛酸辣的，咸咸的辣鱼之后喝一点茶确实很舒服。但是因为没有这个习惯，所以睡眠有一点点影响。睡得不够踏实啊，爱做梦。半夜里有几次喉咙痛醒。可能刺激到了粘膜炎。第二天早晨浑身无力。起不了床，这就是没有自律，追求贪图享乐的一个危害。所以告诉自己，不可以太任由自己的思想 ，不可以追寻太过舒服，跳过自己的舒服区去挑战自我，灭掉自己各种欲望。再怎么起不来也要起来，再怎么痛也要坚持。

空气清新。昨晚下了一场雨，虽然不是很大。心中窃喜，好久没有下雨，感觉到天空中污浊太多。早晨起来看到地上湿漉漉的，确实给人的感觉不错。发现心的速度超过了身体的苏醒。愉悦的心情，拖着疲惫的身体，怎么样达到同步？接着想说的是第三个话题。

运动。每次运动之前要热身，运动之后要拉伸，我不知道这有什么意义，很简单的动作。以前不太重视，一次微课中说没有拉伸和热身，可能运动反而起了反作用，也许我不是很清晰的感受到拉伸和热身的作用，但是我相信一定有它的作用，所以我在坚持。在热身过程中，有一个动作叫高抬腿。是比较累的。有时候在相同的时间，觉得坚持的时间好难，时间好长，感觉有的时候又很轻松。在运动的过程当中，有时候一公里需要13分钟，而有的时候甚至只需要八九分钟。为什么差距这么大？跟自己的状态有关。我每次发现，当我整个身体跳跃起来的时候，其实把高抬腿带动是很简单的事情，每次我跟别人讲，边聊边走的时候发现在激动的谈论着某件事的时候，反而每公里的速度加快。包括我现在在语音，经常是语音到一半不知道接着说什么。这就是同步。自己的身体与思想状态是否同步？身体是否有自己的自己的紧张程度是否同步。口头语言与自己的思维是否同步。所以当自己的身体跟不上自己的内在的时候，请停下思维思想等一等身体。但有这种现象出发生的时候，就让自己的身体停下来等等试下是发出信号，身体需要休息。

成全。为什么说心理年龄很多时候比身体年龄要小。昨天的一篇文章，52岁的女教师能够做到像比年轻少女的身材还好。他一周运动三次。他还谈到保持年轻的最佳状态是学习。确实，当你在吸收你想要的知识的时候，你的身心是愉悦的，你的身体是激情的。所以保持美的最佳的模式是运动加学习。这需要观察念头。时间精力。第一反应我就想到我儿子。我应该让孩子做回自己，哪怕现在还不是特别优秀。我成为我的一个矛盾体。一方面担心孩子太小三观不够端正，叛逆期需要我的职业。另一方面又是希望他做他自己。我不要去干预她，想成为他的知己。我不是在成全他，而是在干预他。我与他之间有痛的时候，这种教育是失败的。在纠结的过程中。收到数学老师对我们家长的要求。那一刻我又被老师带走，觉得我应该做一个尽心尽责细致入微的家长能够较好的帮助到孩子。太注重外在，会失去自我。接下来我想真正的去接受孩子的一切，做到这一点是非常的不容易，我可以尽力努力。当孩子的行为思想与我们的想走的时候我们不焦虑，先停下来想一下。穷孩子的需求出发去理解它，然后想到一个更好的办法去指引他。不能不管，也不能全部管理。

重视。一份简历虽然炒出来。给他朋友看，朋友说结构框架没有字太多，看起来很累。我发了一个框架给对方，在发一个内容给他。经过他的修改，整体上感觉确实眼前一亮的感觉。框架模式很得体。最后我们直接采用了这个修改后的简历。对方希望我们在某些地方斟酌修改一下。我没说不用修改。不用修改的原因是觉得这份简历不是特别的重要在他的印象当中，如果不是特别重要，他也就不会反复斟酌修改。他是成人，很多时候我也没办法跟他相反，所以我只能随便他。成人与成人之间的交往，更多的是建议。可是成人与孩子之间之间的交往往往是主动与被动给出与吸收压制和。反抗。很明显，在沟通与交流下就已经存在着上下级成人之间反而不会。