今天本来也是准备好好陪孩子的。可是就是一副死样子，我在家里的表情，让我联想到武志红说的“一片死寂”我在孩子面前能量是收着的，放不开，无法跟她玩到一起，就像我妈妈对我们的态度。总是一副冷冰冰的样子，我真的很懊恼自己这个样子活着，非常的不舒服，我讨厌这样的自己，每次对孩子都是没有用心陪又自责，可是又做不到全心全意的陪伴。好纠结。
我不想这样。可是总是无法控制自己。我面对这样的自己有时想煽自己，这就是强迫性冲动重复，之前自己是压抑内在的好多愤怒，现在好像复苏了，压抑不住了，这种愤怒是我不想要的，所以 我才这么痛苦，我要做到跟自己的愤怒和平共处！
