中午儿子考试不好，回家不想吃饭，我为了安慰儿子，说了很多话，下午把话发到群里，宇爸说我做的不对。我很迷茫，不知道自己该怎么做，于是就想开始写读书心得吧。让自己进步快些。看到锦明老师说，要学会表扬自己，才会真心的表扬别人。我觉得我要先学会表扬自己。因为我就是没被表扬过，所以才不会表扬儿子。中午自己独立的点菜，安慰儿子，接纳儿子，儿子考的不好，没有怪罪他玩游戏。表扬自己干的不错我想，还是先不和他提平板的事，下午回家，看到儿子玩平板就焦虑，心想，怎么还不复习呢？但是自己还是出门了，回来后就看到儿子在背书，还说明早五点就起床背书。看来儿子很用心学习！儿子说自己很迷茫，所以，我只需慢慢的陪伴他，走过这段时间。不评判，不指责。只是给他力量。宇爸说我不能老帮他解决问题，有些事他要自己慢慢的度过。我要对他有信心，他一有情绪，我就急于安抚，是不对的。我只需慢慢的陪伴，接纳，等事后在想解决的办法。投射自己身体健康，儿子心情愉快！
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