生气事件：
被老公问关于女儿的事情
比如：
“你怎么不告诉我给她带彩泥？”
我明明昨天晚上已经帮孩子放好，并且告诉了孩子在书包前侧的第二个拉链里。
情绪表现：
生气，烦躁，堵得慌…
为什么会有这些情绪呢？
明明自己做的都是对的，还要被质疑？被怀疑？被否定？
对自己出现这些情绪的表现也很失望…
深层次的需要是：
希望可以给孩子提供完善的，足够的，和孩子成长随时匹配的支持。
希望得到老公大人认可和相信。
希望证明自己的力量，能力。
物质需求，心里需求，有哪些呢？
我和老公的对话后，发现事件的来龙去脉。
昨天我和孩子共同整理好书包，去睡觉了，当时老公还没有回家，他并不知道。
中午的时候，我在单位上班，而是老公接送。
当孩子下午去上学的路上，发现自己没有带橡皮泥，她已经忘记了已经在放在学校的书包里了。
老公当下已经在学校门口所以带着孩子在学门口买了新的彩泥上学去了。
客观的评价：
老公当机立断买新的送孩子进校门，是一个高效的做法，并没有错。
孩子忘记也很正常，刚开始上学，还不太清楚每天要准备的东西。
那这些都是对的，我为什么很不舒服呢？
不舒服是讨厌被人否定，怕被人说自己是一个没有能力的人，什么事都做不好的人。
特别渴望得到他人的认可。希望别人看见自己的努力。
往往没有人看见你努力的过程，除非这件事是具有明显的好结果的。
为什么我需要这些呢？
自我认可太低，没有一件可以证明自己的事情，我需要证明自己。
我需要通过他人的评价来证明自己。
太过在意自己是不是有用，有价值，就陷入了自我否定的怪圈，一旦触及，就会陷入坏的情绪里。
那我还可以怎么做呢？
我要持续努力，做出点成绩，比如增加赚钱的能力，将课程变成金钱。
我要客观的看待别人的问话，而不是自动带入自己的敏感区域。我要想一下，他为什么这么做。每一个人的每一个行为都一定有他”内在的需求。
我要学着看到自己，肯定自己，接纳自己。
