1、觉察一下，你在生活中是否会常常做出虚假接纳和虚假不接纳呢？大多是因为什么原因而虚假接纳呢？
在很多年前接触PET的时候这点就给我了很大的启示，所以这么多年来在这一点上做的还比较好，跟孩子的沟通还是比较真诚的，不太会虚假接受或不接受。累了我就会直接跟孩子说妈妈现在需要一个人呆会，孩子好了也会马上就行为表扬他。
2、本次课中最让你有感触的部分是什么
我觉得孩子和父母是紧密相连又彼此独立的个体，我们需要相互沟通、协调、忍让、接纳，同时也需要真诚的面对自己和对方。只有尊重和真诚，才可能建立大家都舒服的关系，不仅亲子关系，任何关系都是如此。
3､有实践：描述具体运用事件案件描述，如:你听完课，对孩子做了哪些改变，往常是怎样的，以后打算怎样（这是成长的关键点）
我觉得这点我平时就做的挺好的，哈哈哈哈哈哈哈哈
4、延伸感悟
当内在力量匮乏的时候，我们常常会不自觉的被周围环境影响，而做出虚假的接受，比如和老人居住的家庭，有些行为明明是妈妈不愿意做的可是因为老人的坚持而不得不虚假的接受，这时妈妈虽然接受了，但心理是有情绪的，在执行的过程中情绪会转嫁给孩子。
再比如有些妈妈觉得看电视没太大关系，可是因为大多数的人会告诉他看电视是不好的，一个"好的"妈妈是不会让孩子总看电视的，于是妈妈就会虚假的不接纳。可想而知这样的行为最后的结果是什么:妈妈并不是真心想要建立这个规则，所以建立规则的过程中是没有要求和力量的，首先导致孩子对规则是混乱的，然后孩子会满满学会浑水摸鱼，规则形同虚设，而母亲会失去威信，偶尔还会觉得是孩子在挑战妈妈的权威，形成诈尸式的规则；
