最近我培养了3个习惯：
1.运动、2.早睡、3.日更
运动和早睡已经持续了1个月，偶尔会有一两天没有做到，但是在我可以接受的范围内。
日更才持续了6天，今天整整一周。发现比想象中容易坚持。
好像自己的心力变得更强了，不会像以前一样觉得心容易累，立了计划又容易反悔。
今天看到分享，说冥想可以延长细胞端粒，我又想加上每日冥想这个习惯
一直都知道冥想好，但是还没有那么坚定下来，衰老是我比较怕的，之前看过《端粒》这本书，知道人体细胞的衰老是因为端粒越来越短了。只知道运动可以让端粒变短的速度延缓，但却在没有找到如何延长端粒，如果冥想能延长，那简直太棒啦！
现在这3个习惯维持的时间还不够长，怕什么都想要什么都抓不住，我先再巩固一段时间就开始把冥想安排上~
加油！要越来越好！
