【今日概念】爱自己
【关于爱自己我知道的9件事】
1，爱自己是转变自我评价的方式。
2，爱自己让我们有更多的能量去理解别人，去爱你生命中重要的人。
3，爱自己是我们的行为不再是为了履行职责、获得回报、逃避惩罚或避免感到内疚和羞愧。
4，爱自己是用“选择做”来取代“不得不”，爱自己是自我宽恕。
5，爱自己不是用外在的物质包裹自己，而是去体会自己需要。
6，当我们做了让自己后悔的事情，不再一味的指责自己，而是看到自己的需要，我还能做些什么来满足自己的需要。
7，当我们看到自己的不足，便开始指责自己，让自己感到羞愧，内疚，挫败，让我们陷在自我惩罚的痛苦中，并不能解决什么问题。
8，当我们自责时，是因为我的行为不符合我的需要，当我们专注于需要是否得到满足以及得到怎样的满足，我们就更有可能从自我评价中获益。
9，爱自己绝非是以自我为中心或自私，而是当我们表现的不完美时，我们可以通过体会忧伤和自我宽恕，来看清个人成长的方向，以及避免自我惩罚。
2018，跟圈妈一起逼自己一把！
