170711 进伏见一秒光即黑的感觉 （23:11-23:32, 21分钟1183字）
以下摘录自刘墉先生《创造自己》
去年到北京探亲的时候，有一天临时提议去爬山，没想到身为医生的堂哥，居然说先得看看他当天的生理周期如何，跟着便掏出一个小日记本翻阅。原来他们采用一套生命节奏的理论（Biorthythm)，认为人从出生开始，就进入不断变化的生理周期。有时体能特佳，有时精神最好，有时脑力活泼。其间的高潮与低潮递变，所以在爬山之前，他要先检查一下当天的情况，再决定去不去。
我当时笑他迷信，他却正经八百地讲：“人本来就有高潮、低潮，体能好的时候偏重劳动，脑筋清楚的时候偏重思考，才能发挥最高的工作效率！”
我们且不论他的那一套道理对不对，至少有一件事情是值得借鉴的，就是：配合着生理状况做事情。
今天一大早，我发现你竟然在打电玩，使我想到说这段话。我不是叫你把生辰八字寄去给你的堂伯算生理周期，而是希望你最起码要认清自己在一天当中的精神状况。
你是属于早晨办事效率特别高的人，当然应该把最要集中精神和求精确的功课，譬如数学、钢琴这类，放在早上做。怎能一起床，先往阴寒的地下室跑，蹲在哪里一两个钟头玩电脑游戏呢？这就好比电视台用晚上的黄金时间播卡通和烹饪节目一样。
电视台知道下午四五点钟，是小孩放学在家等着吃晚饭的时候，所以播卡通。下午两三点钟是主妇家事告一段落时，于是播烹饪，而非晚上七八点钟放映这些节目，为什么你却不能衡量精神状况，来选择工作重点呢？
前几年我把《唐诗三百首》的诗句分类，发现许多有趣的现象，譬如关于春、秋的诗句特多，属于夏季和秋季的句子特少。当时我就想：是不是因为夏天太热、冬天又太冷，不适合诗人写作？这时候，他们做什么？
我想信，那些唐代诗人，既会掌握春秋温适的日子创作，必然也知道如何在冬厦遣怀。你是否也懂得掌握季节的特性呢？
最近几年从种菜中，我了学会不少东西。譬如青椒、蕃茄这些成长期较长的菜，可以从早春就在室内培育，等天气暖了，再移出去，目的是为它们早抢一点时间。还有那包心菜，大白菜这类耐寒的植物，则在秋天种最后一茬，因为它们可以一直长到冬天下霜，所以能多利用几天土地。你是否了懂得这种抢时间的道理？
如果大唐的诗人在春秋的好日字不写，而跑去下棋，如果我非要等到母亲节之后才下番茄、青椒的种子，又在秋天开始种黄瓜，只怕我们的书中不会有那么多优美的唐诗，我们的餐桌上更不可能有那样多自己种的蔬果了吧！
所以，你是不是应该也为自己制订出个时间表？比别人抢先一步，多留一刻，且抓住最恰当的时刻，做最适宜的工作！
刘轩《当黑夜比白天美》
我从事音乐工作，也跟许多创作者一样，总是到了深夜才有灵感，但这并不符合中国人的养生观念。我目前正想办法调整作息，寻找最适合创作的时段，或许可以把白天的时间当成晚上来使用。
根据研究，生物的周期节律（circadian rhythm)都二十四小时左右，但也很容易受光线、药物、荷尔蒙等影响。总而言之，每个人都有自己的周期，就看怎么运用才能发挥最大效果喽！
