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第一百七十三条

支撑肩倒立能促进血液循环，刺激副交感神经系统，从而减轻抑郁焦虑的症状，缓解疲劳，加强免疫系统，改善甲状腺功能并有助于减肥。一般来说，头部低于心脏或者双脚高于心脏的体式，都能带来身心和谐，应被视为瑜伽习练最重要的组成部分之一。

——《瑜伽》

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