音频12

专注的力量：番茄工作法

时间的本质是当下，当我们把百分百的注意力用在当下，就能把事情做好。

番茄工作法就要求我们，在25分钟之内只做一件事。工作25分钟，休息五分钟。一天当中不是所有的时间都这样，只有在做重要的事情，在吃青蛙的时候，我们才用番茄工作法。初学者一天五六个番茄，效率高的一天十个番茄，其他时间用于休息放松，锻炼身体，这些时间不必要用番茄工作法。

最后编辑于：2018.10.30 06:27:01

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