《心灵奇旅》和几年前的《寻梦环游记》一样，生与死都被迪斯尼赋予了梦幻景象，看完后心都会跟着抖三抖。和《寻梦》一样，《心灵》里也有一个不被支持认可的身心，然后出现了一个不安分的跨界灵魂。
跨界灵魂从生到死，来到“死之彼岸”。电影中，乔在终于有机会实现人生目标的前一刻意外死亡。他不甘心人生就此中断，于是和另一个处在“生之来处”的灵魂 22号达成协议，一个不愿意死，一个不愿意生。结果意外发生了，22号进入了乔的身体。
当22号灵魂体会到，披萨的味道、被音乐打动的瞬间、与人交谈的过程，这些真实的感受后。他迫切的想要“生”的更久，可是他不知道怎么靠自己得到“生”的通行证。在“生的彼岸”如果找不到自己的火花，就不能获得“生”的权利。
两个灵魂私下的协议被发现后，22号意外发现自己竟然获得了“生”的权利，可乔却认为这是他的原因，凭22号自己是不可能得到这个权利的，因为他没有自己的火花。
而乔却有，能够与心目中的女神同台演出，能够得到妈妈的认可就是他人生的火花。可当他的目标一一实现时，他的心却像退了潮的水面，平静无奇。他期待的一切都发生了，可是他的生活感受并没有改变。
此时，他对火花到底是什么产生了疑问。在“生之来处”，火花是灵魂向生的必要条件，在“死之彼岸”，火花是灵魂不甘心的本真，而在生活中，“火花是忘我的快乐，可当这种快乐成了执念，脱离了生活时，人就成了迷失的灵魂”。
迷失的灵魂是整部片子给我带来的最大冲击。与“生之来处”那些Q弹Q弹、可爱无比、无忧无虑、活力充沛、充满好奇的灵魂相比，迷失灵魂漆黑一团、情绪低沉、神情呆滞、勾腰驼背的样子让人看了想快点跑，生怕他们的阴郁的情绪会隔着荧幕传染到我。
这些灵魂看着让人怕，也让人心疼。他们就是那些在生活中，产生了执念又脱离了生活的人。生活要有目标，但我们不是为了目标而生活。
就像影片中的乔，当他的目标达成时，他感受到的是失望。原本他以为会有不一样的生活感受，结果该怎么样还怎么样。当他不是为了目标而弹琴，只是为了弹而弹时，他感受到了快乐。那时他才真正体会到：火花不是人生目标，当你感受生活的那一刻，火花就会被点燃。
电影中乔的女神跟他讲了一个故事，一条小雨游到老鱼身边问他：我要找到他们称为海洋的东西，老鱼说：海洋？可是你现在就在海洋里啊？小鱼说：这儿？这儿是水。我想要海洋。
这里的海洋和水，就像人心目中的生活和目标，我们能看清小鱼的傻，却很难分清自己的傻。
