这几天忽然我感冒了，刚发现感冒苗头的时候，第一反应竟然是：我的身体一直都还不错，怎么忽然之间就嗓子疼，鼻子冒烟呢？
昨天下午去参加一个线下活动，史无前例的我居然在会场上睡着了，简直太不可思议了。这是从来没有发生过的事情，我一般很少睡午觉。但是，那种困到眼皮睁不开，困到不管什么场合都支撑不住，困到在那个当下我可以选择什么都不要了，只想睡觉，安静的睡觉，充足的睡觉。
那一刻，世界都安静了下来，台上讲了什么我已经听不见了，我进入了短暂的梦乡。现在细细想来，可能是感冒了，昨天午饭后我吃了一颗感冒药，那时候药效来了，再强大的自制力也抵抗不了身体因为倦意带来的需要休息的提示。
这场感冒也让我深切的体会到了，病来如山倒，病的过程中，身体和心理都发生了变化，身体疲惫不堪，困乏的很，心理没有能量，什么也不想做，想到的事情都是不好的，莫名其妙的焦虑、担忧、惶恐、紧张不安、总是在担心会发生什么似的。原本工作上的事情就因为这个身体的感冒有了一个借口，等等吧，缓缓吧，我知道我拖延的老毛病又犯了。
我一下顿悟了，原来拖延一项工作，是因为内心特别想要把这项工作完成好。就像学生们每一次都能信誓旦旦对父母说：下一次考试我要考到100分。注意，这里的100分是一个不切实际的目标，如果孩子的学习能力不够，下一次考试肯定考不到100分。那个100分的保证给到了父母极好的心里期待，结果，下一次考试没有考到100分，父母的期待落空，失望了自然对孩子没有什么好话说出来。孩子每一次都会这样说，结果都做不到，这样一个恶性学习循环体系也是目前很多家庭遇到的困惑。
有目标是好事，能力不够，自然完不成目标。因为目标是我知道，完成是我做到，这中间不是一帆风顺的，而是如同弯弯曲曲的上山之路。我知道到我做到之间的距离大概有一个银河系那么远。
对照我自己的工作安排，的确有个长期的项目要完成，准备花了好几个月，9月份即将开始，我的内心也是很多的情绪和想法的，所以我内心有抗拒，行为会拖延。我仔细复盘一下我的工作，其实我已经在积极准备中，时间是可以的，我只需要把大目标分解成为一个个的小目标去完成，分步骤，按照计划一一去推进就可以了。
其实，这场感冒也不是空穴来风，而是早有预谋的，这个预谋的人就是我自己。哦，这一切都是我内心的焦虑情绪在作祟，焦虑就是过度担心没有发生的事情。这一段时间睡眠不踏实，大脑思绪混乱，心不安宁。最后用身体感冒的方式呈现出来，这不是典型的心理问题躯体化表现吗？同时焦虑是警报器，提醒我正偏离内在。
盛夏时节却是练习心静最好的机会，有时候我会在家里客厅坐着，不开空调，只开电风扇，让电风扇摇头，整个风在客厅里四处奔跑，我坐在客厅的茶几上打开电脑，备课做PPT。有时候，我也会去家附近的公园里，坐在椅子上，闭上眼睛，听风的声音，听蝉鸣，感受夏日的高温在皮肤上停留，观察汗珠子从手臂上从小到大的凝结，慢慢滚动着，滑到地面上。更是会刻意观察自己内心情绪的变化，从无到有，从浅到深，从小愠怒到大愤怒，从大火苗到小火苗，直至偃旗息鼓，如同潮水一样，最后完全退去。
终其一生能够一直陪伴自己的那个人，就是自己，和自己呆在一起的能力越强，内心会更放松，更加自在，做自己的观察者，观察自己的春夏秋冬，观察自己身体的能量变化，观察自己内心的稳定，起起伏伏，在这个世界上，最难的不是有人懂你，而是你自己懂得你自己。
古人云：水静极则形象明，心静极则智慧生”，以水为喻，说明人心只有在极度安静的状态下，才能生出智慧。在日常生活情境中，每发生一件事情都是可以自己静下来，慢下来的契机。
