今天，第一次参加长安老师的阿奴萨拉瑜伽集训，收获非常大。

从2013年到现在我也算是稀稀拉拉练习了四年的瑜伽，这其中在成都开始并练习了两年。当时跟随印度老师和国内有非常好传承的老师一起练习，感觉很好。

回到帝都，找个合适的瑜伽馆就更难了。大多数瑜伽馆更多的是健身馆或者养生馆，正宗有传承的瑜伽馆并不多。

之前看到慧子的朋友圈里展示了她跟随瑜伽老师的习练非常棒，恰逢今年长安老师在北京开了工作室，于是迫不及待的参加了这次集训。

今天，我第一次找到了扎根在地上的感觉，知道了手脚的四个着力点，也终于明白了为什么之前很多体式会有些部位非常疼，甚至做不下去，很大程度是发力点不对。可以这样说，今天是我这些年练瑜伽以来的一次重新打开。

长安老师的一句话特别打动我，练对瑜伽最关键。

期待明天的瑜伽课。