我是个非典型天秤座，非典型并不是体现在我的颜值，而是在于我没有天秤座所谓的纠结，原因在于我比较喜欢给自己制定各种计划，当外界因素打破我原有计划的时候，我会重新调整，直至达到一个最舒适的状态，我就会在这个状态下日复一日下去，就像天平两端始终不偏不倚，保持在同一水平线上一样。

现在工作日的一个稳定的状态，是我在换了一份工作后找到的一种平衡，换工作以后，通勤时间，下班时间等因素会打破原有的平衡状态，所以得重新找到适合现在的平衡点。找到工作日的平衡点很重要，因为工作日并不完全是工作，你需要其他的事情来平衡，去消除你工作的紧张情绪和放松紧绷的神经。

在说我的工作日的一天之前，需要先交代一下背景。目前的工作早九晚六点半，单程通勤一个小时十分钟，换乘三趟地铁，所以为了避免迟到，通常会在早上七点四十出门（目前入职半年从未迟到）

所以工作日，除了在公司的时间，其他时间就会被分为上班前跟下班后两个时间段，所以其实关于工作日的平衡，也是在如何利用这两个时间段上。

上班前：做饭＋运动

时间安排：6:20起床、洗漱/烧水（泡燕麦）、煮饭/蒸早饭、运动、炒菜、换衣服/打包饭菜、7:40出门

上班前的时间主要被做饭跟运动两件事占据，而早上做饭也经常被同事跟身边的人诧异，觉得不可思议，但是其实在三年前，当我开始决定早上准备我跟媳妇的早午饭的时候，我也觉得是不可能完成的事情，但是现在想想，这个坚持了三年的习惯，不仅仅带来的所谓的健康，更在于他让我更好的面对每一天。

做饭本身没什么好说的，但是如何在早上并不富裕的时间里，合理的规划好做饭的方方面面，就需要有个清晰的时间管理的概念，将那些耗时长，不需要参与的工作先开展，比如煮饭，蒸早饭，泡燕麦（需要时间冷却），然后就可以在这个时间里去分配其他的事情，炒菜、运动等。然而这个时间又并非是一成不变的，他始终处在一个动态平衡里，需要你根据每天的具体情况做相应的时间调整，久而久之就让自己有了一个较强的时间管理能力。

而早上做饭的另一个好处在于，他让我获得了成就感。我们现在已经很难在一件事情上立马获得成就感了，比如设计一款软件，他只有在软件上线了，用户评价这款软件好用的时候，你作为参与这款软件的设计者，才会获得成就感，但在面向用户之前，是要经历一个漫长的过程，而这个过程，是你不断付出而得不到什么回报的过程，就无从说起成就感了。

而做饭不同，家人的反馈，自己的反馈，都是你获得成就感的来源。而早上做饭，他让我不用在要迟到的边缘醒来；不用让我还在睡梦中就要挤上拥挤的地铁；他让我将这些让人沮丧的事情隔离开，在获得成就感的同时，也让我能更好的面对接下来的一天。

而早上运动，也并非说去健身房练上一小时，毕竟早上的时间有限，我只能在煮饭的间隙挤出十几分钟来简单的做个拉伸，以及做几个简单的动作，比如最近，早上就是两组俯卧撑，两组深蹲。我不期待早上的这十几分钟就能让我收获好的身材，我只是希望我能保持运动的习惯，哪怕只是简单的两个动作。当然，随着时间的推移，你也能感受到自己的进步，比如俯卧撑，从最初的几个到现在一组轻松20，这也是早上给自己带来的另一个成就感。

下班后：父母视频+运动+阅读

20:30视频、21:00运动、22:00洗漱阅读、11:00睡觉

下班后的时间，除了一些特殊情况，几乎会包含这几个事情，而这个安排，也仅限周一到周四，我的周末是从周五下班开始的，所以周五的晚上，是被我规划到周末时光里，有机会我也会再写写关于我的周末。

父母视频并非只有工作日的晚上，几乎每晚都会，而这个习惯在我离开家上大学就一直到现在，至今快十年。并不是说这件事多么值得炫耀跟推崇，每个家庭子女跟父母的相处之道都不尽相同，大学之前都待在父母身边，父母自然有了依赖，聊视频很好缓解他们想孩子的情绪，时间长了就成了一个习惯，就跟吃饭睡觉一样，只是，越长大越觉得，可能也是自己离不开他们的表现。

晚上的运动，有了更多时间，所以就可以进行一次完整的运动，运动的形式、地点、器材，我觉得都不是关键，关键是你要找到一个运动的理由，即使是经常运动的人，也会时常有放弃的想法，因为比起运动，躺平要舒服的多，所以，有个运动的理由，让你必须要去运动，你才会更容易坚持下去。最近晚上的运动方式是跳绳，那很显然，我的运动的理由就是，月半了。

在洗漱完阅读之前，我还习惯性的在床上做一组拉伸，睡觉前要把身体跟心理完全放松，第二天才会有更好的状态，所以拉伸，就是在放松自己的身体，而阅读，是在放松心理的同时，也会有时在书中能悟到一些道理，这些道理可以很好的解决白天的困惑，可让自己睡得更安心。

工作日，在很多人看来，是痛苦的，因为没有找到一个工作日的平衡点，很容易被日常工作牵着走。而工作日的平衡，也不是仅仅只有一套模式，你还要找到那套属于你自己的方式，但是归根结底，还是希望在自己的工作日里，减少焦虑，毕竟，你离退休可能还有好几十年的时间。