杨慧霞 洛阳 焦点讲师班二期 坚持分享第1145天
细细品味昨晚刘老师焦点课上的内容，越咀嚼越有味道。今儿就来说说“包容“。
我是个急性子，脾气急躁的性格特点不管是单位还是家人都是公认的。我也常常羡慕那些不管别人说什么，都能稳住神儿“嗯、啊、好“应对的人。我都奇怪，对方言辞犀利、蛮不讲礼，他（她）是怎么做到不生气还同意的呢？
随着近五年来心理学的学习，我柔和了许多（当然也有脾气暴发、大发雷霆的时候），好多没见我发过火的人都说我真“稳“！也许初始是强压火~装的，可装着装着某一天真的某一相似的场景，我竟然没生气、没发脾气，静静的回应了对方。那一刻我自己都惊讶了。是什么让我做到了这样？慢慢的反思、觉察，再反思、再觉察……终于有一天我明白了“包容“的含义。当我怀着难得的心态，憋住自己无名的躁动，稳稳的听对方讲述的时候，我看到了抱怨背后的期待，看到了对方的不容易，看到了对方其实也想更好……当这一切在我脑海中一一呈现的时候，我的心是柔软的，语气是平和的，我们的交谈是愉悦、融洽的。一切都是那么美好！
当我变了，世界真的变了！当我心胸宽阔，“宰相肚里能撑船“时，我更加豁达开朗、乐观自信，充满了满满的正能量！大伙儿更愿意找我诉说、让我倾听，助人自助的梦想正在慢慢实现……为自己加油！继续努力！
