对不起，
请原谅，
谢谢你，
我爱你。
这是零极限的四句箴言，可以处理生活中的任何事情。
这属于心理学还是洗脑式成功学？
都不是！
零极限是来源于美国夏威夷的一种古老心法，它提倡释放内心有害能量，让个人通过感恩与忏悔将耗费于记忆中的能量，转化为接收灵感的能量。通过恢复个体内在平衡，再恢复宇宙万物平衡。让我们在一种纯粹的爱、包容与平静的状态下，聆听自己内心的声音，吸收灵感与力量，进而创造一种健康、平静与快乐的人生。
我第一次接触到零极限的概念是今年1月份去上海参加行动派的课程，课上助教老师和很多同学频繁地说“谢谢你，我爱你”，很好奇为何大家这么热衷，而且在表达的时候非常坦然和热忱。
回新疆后我并没有立即对零极限有过多的了解，只是偶尔想起来了会在心里默念一下四句话，看看它到底有多神奇？
第一次让我感受到它神奇能量的一件小事是，过年期间有天我应该休息，结果单位有人来检查在岗情况就不得不回去，内心对当时的社会环境非常不满，回单位的路上，越想越委屈：其他人都回家过年了，而我们却要全员在岗。有点玻璃心的我竟然忍不住飙泪，那时，我想起零极限的四句话，一边默念四句话，一边希望内心愤懑委屈的情绪能消减些。大概默念了五六分钟，内心感到渐渐的平静下来。
后来，我买了四五本零极限系列的书来看，第一次读《零极限》，完全不懂在讲什么，看完只记得“清理、清理、清理”，不管何时、何地、何事都要清理，对书中提到的“对自己的人生负百分之百责任”这一重要概念完全糊里糊涂的。
《尤尼希皮里》《荷欧波诺波诺》《富在工作》让我从不同侧面更加了解零极限，直到翻阅《新零极限》时，对为什么要负百分之百的责任、以及怎样负起责任才有了初步的认识。
修蓝博士解释道：“对自己的人生负百分之百责任的意思是，你生命中的每一件事物，只因为它们出现在了你的生命中，所以就都是你的责任。从字面上来说，整个世界都是你的创造。”
哇，这样的说法真的很难让人接受。为我自己的言行负责是一回事，为我生命中每一个人的言行负责，又是另外的一回事了。然而，事实是：当你对自己的生命完全负责时，那么所有你看到的、听到的、品尝到的、接触到的，或者以任何方式体验到的就都是你的责任，因为它们出现在了你的生命里。
所有的事物都是我们外在的吸引和内在的投射来的，它们原本不存在，要想改变周遭，首先必须改变自己。“负百分之百责任”让我们将注意力从外界收回来，转向自己，反省到底我身上什么原因导致出现了这样的问题？然后对着这些问题不停地默念四句话去清理，将多余的信息清理出内心和记忆。
为什么要持续地清理让自己保持零的状态呢？我们所处的世界充斥着太多太多、太久太久的信息，就像尘埃挡住了阳光，阳光照不进我们心里，因此我们常常容易迷失自己、过得浑浑噩噩、听不见内心的声音。
前段时间认识一个朋友，正遇上婚姻危机，虽然过错方不在他，但感情是两个人的事，感情好不好与两个人都有关，他不停地讲自己的付出和努力，讲到我已经没有话来安慰他。我在心里不停地默念四句话，过后跟他分享了“负百分之百责任”，一再提醒他负责任、对任何事情都要勇敢地承担起来，不要找借口逃避，面对既有的现实，谦卑地臣服，不要用放大镜责怪外界。一个下午的时间，他从一开始的苦闷到轻松释然，变化特别大，说自从事情发生，已经四五个月没有这么轻松过了。
没有想到零极限不仅可以平静自己的内心，也可以影响到身边的人，并且在毫不费力、不知不觉的情况下产生正向效应。
在后来的生活中，我也积极应用“对自己的人生负百分之百责任”的理念去对待各种事情，一直不够自信的我，发现也是有能力去推动一些事情朝着更好的方向发展，发现自己调节情绪的速度变快了，能够很快地向着美好转念，不再向外寻求安全感和依赖，不再执着于评判和抱怨，越来越接纳自己的不完美，内心越来越勇敢，也收获了更多的平静与喜悦。
当心静下来，真的有很多灵感向我奔涌而来，想到就去做，也给我的生活增添了许多乐趣和惊喜！
谢谢行动派让我接触到零极限，谢谢行动派琦琦引进这么好的理念，谢谢伟杰和美帆多次给我分享实修的方法和显化故事，谢谢零极限带给我的能量，也谢谢北京趁早读书会举办的这期写作训练营，逼着“懒癌晚期”的我重拾写字，没想到能写这么多～
谢谢你，我爱你！
