与自己和解

关于痛苦

    我们必须拥抱痛苦并深入关照，由此便能学到很多东西。当埋藏在潜意识深处的恐惧上升到意识的层面时，我们的修习就是邀请正念的种子显现。正念帮助我们真正存在，觉察并拥抱痛苦，而非逃离。开始的时候，我们的正念不够强大，无法处理痛苦与悲伤，但经过修习，特别是有团体帮助我们修习的时候，我们的正念就能够生长，有足够的力量掌握痛苦、悲伤与恐惧。

享受当下的快乐才是保持正念的解药。

—《与自己和解》

这本书个人感觉翻译比较生硬，有种强啃的感觉，不是喜欢的风格。

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