今天是周五
起床：6：20
就寝：22：45
天气：晴
心情：一般
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：运动十五分钟 睡前瑜伽 敷面膜
改进：独立自主不奢望，尽力而为做好一切
习惯养成：
早起早睡打卡
每日锻炼打卡
周目标·完成进度
一周敷四次面膜 3/4
一周做一次大扫除
一周学习一次
一周锻炼六次4/6 一次半小时
学习·信息·阅读
挑战越大，变化越大，但不要太过健康·饮食·锻炼
晨起一杯水
按时吃饭 规律饮食
健身减脂二十分钟
晚间瑜伽舒缓半小时
人际·家人·朋友
真诚待人
工作·思考
认真工作
最美好的三件事
1.坚持锻炼
2.坚持阅读一本书
3.坚持保持好心情
