那天，接到儿子的电话，差点成为情绪的主人。我没有解释，默默地听着，只是想，有一天也许你会明白我的心。不知不觉我说了一句：“对不起！”
生活中总是有很多误会而又解释不清的事情。我们怎么处理自己的情绪呢？
任凭坏情绪摆布的人，往往是生活的弱者，当你要发脾气的时候，应该做的第一件事，就是尽量让自己安静和放松下来，想一想目前出现了什么情况，而不是顺其自然让脾气发作，被情绪牵着走。
有一天，陆军部长斯坦顿怒气冲冲地来到林肯那里抱怨一位少校公开指责他偏袒下属。林肯建议斯坦顿立即写一封信回应那位少校。
“可以狠狠地骂他一顿。”林肯说。斯坦顿立刻写了一封措辞激烈的信，然后拿给总统看。“对了，对了。”林肯高声叫好，“要的就是这个！好好教训他一顿。真写绝了，斯坦顿。”但是当斯坦顿把信叠好装进信封里时，林肯却叫住他，问道:“你要干什么？”
“寄出去呀。”斯坦顿有些摸不着头脑了。
“不要胡闹。”林肯大声说，“这封信不能发。快把它扔到炉子里去。凡是生气时写的信，我都是这么处理的。这封信写得好，写的时候你已经解了气，现在感觉好多了吧，那么就请你把它烧掉，再写第二封信吧。”
和别人生气的时候，要注意合理控制自己的情绪，既不要把自己愤怒压抑在心底，也不要直接将愤怒发泄给别人。而要找出一个缓解愤怒情绪的合理步骤。让自己的情绪缓一缓，等自己的内心平静了再做决定。一个人成功的最大障碍不是来自外界，而是自身。如果你能够恰当的掌握好情绪，那么将在别人心目中留下“沉稳、可信赖”的形象，你的人生也必定会因此而受益匪浅。
当天晚上，儿子就理解了我的感受，想想，如果跟随自己的情绪，可能两败俱伤。
我亲爱的弟兄们，这是你们所知道的。但你们各人要快快地听，慢慢地说，慢慢地动怒， (雅各书 1:19 )
