话说我参加的写作演讲普通话并联课社群发起了一项活动，49天打卡的金睛奖。最终坚持下来了，深有体会。
坚持打卡49天，我收获了什么？信心！
我知道了，我可以做成自己想做的事情！
坚持一个习惯很难吗？
是，也不是。
如果没有明确的目标或者目的，没有自我约束与激励的措施，放弃是很简单的事情。
相反，如果你明确的知道自己要什么，想达到什么目标，并且每天有记录，是可以坚持下来的。
记得当初刚加入的时候觉得这不是个问题，原本就要天天学习打卡啊！但事实并非如此，坚持了两周之后开始有懈怠了，就想打退堂鼓，但想到活动结束可以得到礼品，很期待，不愿意放弃，怎么办呢？我给自己定了一个底线，如果时间不够，其他练习可以放弃，但60秒语音练习一定要完成。因为我参加这个社群的目的是要锻炼自己的普通话水平，更重要的是要提高自己的表达能力，60秒语音练习就是很好的锻炼方式，每周一个主题，每天一个角度，逼着自己去想去说，还有助教对语音练习进行点评，这是非常好的锻炼方式。
之所以给自己设定底线，是因为我受到一本书的影响——《微习惯》，书中提到当我们的坚持遇到困难，就定一个小目标，极小的可以轻易完成的或者必须完成的目标，这样可以大大减少坚持的阻力，这就是底线。什么是微习惯呢？我们培养习惯的过程中不是一个消耗意志力的过程吗？那我可不可以把这个意志力的消耗变得极端小，从而轻松坚持习惯呢？这样的习惯就是“微习惯”。比如，培养阅读习惯，可以从每天阅读100字的微习惯开始；培养运动习惯，可以从每天做一个俯卧撑开始。这么做之所以有效，有两个原因，一是在培养习惯的时候，坚持得久比做得多更重要。二是微习惯很容易完成，能激发我们进一步扩大战果的动力。
也就是在这样的基础上，我能够坚持打卡49天。即使现在已经过了时间我还能持续下去，因为已经形成习惯了。
所以，当我们发现坚持下去很难的时候，给自己设定一个简单的、极小的目标。可以让坚持变得可执行。很多时候我们总想追求完美，但越是如此越容易失败，所以，放弃大而全的目标，专注于一个小目标，随着自制力的增强，慢慢增加目标数量和难度。
我们从小就听到过这两句话:”一口吃不成胖子”，也听到过“不积跬步无以至千里”。其实表达的是同一个意思:我们需要的是小步快跑，迭代精进。
这次坚持的成功对我而言，不仅是树立了信心，也是验证了微习惯的可行性。
坚持不懈，做一个终身学习者。
在这条前行的道路上，这是一个小小的里程碑，未来我还会有更多的里程碑！
给自己加油！
